Жінки народжують дітей у більш пізньому віці, тому нерідкі випадки, коли мамам років сорока чи навіть років п'ятдесяти доводиться справлятися з симптомами менопаузи поряд зі своїми маленькими дітьми. Ми поговорили з матір’ю, яка на власній шкірі пережила те, як відчувати боротьбу з жаркими хвилями з дитиною усього декількох років.

прямо

«Моя мама вже була кульмінаційною, коли їй було 42 роки. Мені було 43 роки, коли народилася моя перша дитина. До того, як я завагітніла і сказала своїм друзям, що ми думаємо про дитину, вони жартома сказали, що, можливо, вони були в менопаузі ". Єва, якій зараз 54 роки, починає свою історію.

У жінок гормональні зміни, які зазвичай викликають характерні симптоми менопаузи, зазвичай починаються приблизно у віці 45 років. Для деяких процес триває лише кілька років, але для менш щасливих скарги можуть зайняти до 10-12 років. Тривалість менопаузи в середньому становить 5-7 років, останні місячні зазвичай припадають на вік до 50 років.

У маленької дитини симптоми не завжди чіткі

Єва каже, що, незважаючи на приклад своєї матері, вона не чітко пов’язала перші симптоми з віком змін. Вперше він зазнав нічних хвиль тепла. У той час вона ще годувала дитину грудьми і вважала, що її скарга є частиною цього. Потім, пізніше, вона навіть написала за рахунок післяпологового періоду, що її менструація, яка раніше надходила із заводною точністю, стає все менш регулярною, і біль, пов’язаний з нею, також відрізняється, ніж раніше. Крім того, це спричиняло все більше і більше невідомих йому раніше симптомів, таких як можливість гірше протистояти екстремумам зовнішньої температури, швидше застуджуватися і швидше ставати дуже гарячою.

Не випадково симптоми виявились не одразу ясними, оскільки мати з малими дітьми може відчувати подібні симптоми навіть через втому, пов’язану з незвичним навантаженням на неї. А менопауза, хоч і набагато складніший симптом, як правило, пов’язана із припиненням менструальних кровотеч.

У цьому випадку вироблення жіночих статевих гормонів (естрогену і прогестерону) в яєчниках поступово зменшується, а потім повністю припиняється. Однак, крім регулювання циклу, гормон естроген також відіграє роль у терморегуляції організму. Через його відсутність припливи, пітливість і припливи часто зустрічаються в менопаузі. Нічні хвилі спеки заважають спокійному сну. Недолік сну призводить до виснаження, погіршення денної працездатності та труднощів з концентрацією уваги. Поширений головний біль, дратівливість або більш серйозні зміни настрою, у більш важких випадках навіть депресія.

У наступні роки після менопаузи, тобто останньої менструації, може спостерігатися сухість піхви, утруднення сечовипускання, капання сечі.

“Іноді я реагував дуже бурхливо, що в основному ніколи не було типовим для мене. Одного разу через щось маленьке я кричав на свою тодішню 3-річну дівчинку, так що ми обоє були дуже здивовані. Тоді я вперше задумався про те, що, мабуть, прийшов прямо з ліжечка до менопаузи ".

Це був момент, коли вона відвідала свого гінеколога, який, як каже Єва, поставив діагноз із шести літер: менопауза.

"Ви не можете обійтися без малюка, не збалансовано"

Єва каже, що спочатку у неї були дуже подвійні почуття. До того, як завагітніти, вона хвилювалася з приводу думки про менопаузу, можливо, через випадок її матері. Вона боялася, що запізнилася і не матиме дитини. Потім вона народила з нею диво, вона майже омолодилася, як зовні, так і внутрішньо. Він ніколи не відчував так багато жінки, як у нього на руках, з довгоочікуваною дитиною, і він думав, що не може вдарити по ній під час змін, бо цей прекрасний період не міг закінчитися так скоро.

«Я бачив у своєму оточенні, що коли ти вступаєш у мінливий вік як мама дитини-підлітка, порівняно легко вловити свою напругу, свої емоційні коливання на нахабних підлітків, що заспокоює тебе та оточення годинами поспіль. Але у мене була крихітна чуйна дитина, яка, на відміну від підлітків, хотіла не якомога менше, а якнайбільше від своєї матері. Тому я не міг не бути врівноваженим ".

Єва каже, що це було розділовою рисою її життя. Англійською та угорською мовами він прочитав усі існуючі статті та літературу, що стосуються цієї теми, і поспілкувався з незліченними колегами, котрі вже минули цей період.

Як полегшити цей етап життя?

1. Харчування та дієта

Те, що ми їмо, впливає на наше самопочуття, і це сукупно вірно у цей період. З появою змін навіть жінки, яким пощастило ставити, зазвичай набирають зайву вагу. Отже, якщо ви маєте здорову дієту, багату вітамінами та рослинними волокнами, і навіть регулярно включаєте певні вправи, це може бути подвійно ефективною. Жінки, які регулярно займаються спортом, відзначають набагато менше або менш інтенсивні припливи і мають більш збалансований настрій.

Також слід уникати сильних спецій, кофеїну та алкогольних напоїв - які також мають тенденцію до потіння.

2. Використовуйте трави

Аптека природи також має ряд скарбів, щоб пом'якшити зміни скарг. Трава під назвою жук використовувалася північноамериканськими індіанцями протягом століть для полегшення жіночих негараздів. У сучасній медицині кілька досліджень підтвердили позитивний вплив трави на помірні та помірні хвилі спеки. Ми можемо закликати до обміну друзями допомоги щодо розладів велосипедного руху під час менопаузи та неприємних симптомів, пов’язаних з менструацією. Перепади настрою, спричинені гормональними змінами та порушеннями сну, можна виправити за допомогою звіробою, заспокійливу та цілющу силу якого було відомо з давніх часів. Маракуйя, хміль, або лимонник або котяча м’ята також можуть бути ефективними проти безсоння, неспокою та напруги. Якщо ми споживаємо ці трави у формі чаю або таблеток, переконайтеся, що ви отримуєте їх лише з надійного джерела. Найкраще звернутися до свого спеціаліста, лікаря або фармацевта за порадою щодо вибору найкращого для вас лікування.

3. Терпіння

Коли людина напружена, у неї хвилі тепла, у її дитини істерика, і нічого не виходить так, як слід, багато разів достатньо просто зупинитися на кілька хвилин і приділити собі час. На цьому етапі давайте зрозуміємо, що так, насправді неприємно і погано те, що наше тіло робить з нами зараз. Але одним і тим же тілом ми зобов’язані нашій чудовій дитині та ще незліченній кількості хорошого досвіду у своєму житті.

Єва каже, що багато разів було навіть непросто пережити цей період. «Були дні, коли мені було важко вставати з ліжка, і я просила чоловіка піти на пару годин з дитиною, щоб я могла трохи відпочити. Але це також було схоже на те, що я робив, у мене раптом був поганий настрій і безпричинно розплакався навіть під час покупок посеред магазину. Потім я спробував пояснити своїй дівчинці, що нічого страшного немає, мати не хвора, в її організмі змінюється лише кілька речей ».

Ми, жінки, справді вижили: ми всі рано чи пізно переживемо цей період. І якщо у нас тим часом виникають труднощі, важливо поговорити про це, попросити допомоги. Давайте експериментуватимемо з тим, що нам найкраще підходить, а найголовніше даємо собі час. "Якщо ми просто бачимо все дуже похмуре, просто подумайте, що це природна частина життя, і воно все одно закінчиться одного дня", - додає Єва зі сміхом.

Змінюється легко, без гормонів!

Спекотні хвилі, порушення сну, нестабільний настрій - типові скарги менопаузи можуть погіршити повсякденне життя чотирьох з п’яти жінок різного віку. Реміфемін Плюс полегшує неприємні фізичні та психічні симптоми менопаузи спільною силою двох трав.