Кілька недавніх досліджень аналізують його поведінку при оцінці частоти серцевих скорочень та споживання енергії

Пов’язані новини

Світ "фітнесу" за кілька років побачив нову тенденцію: браслети для активності або "носяться". Ті пристрої, які, прикріплені до зап'ястя, контролюють фізичну активність і щоденне споживання калорій, виконуючи a всебічний та персональний моніторинг усіх користувачів, які бачать у цих пристроях велику науково-технічну революцію.

браслети

Однак ці пристрої можуть бути не такими точними, як здається. Медична школа Стенфордського університету, Каліфорнія, підготувала дослідження, опубліковане 24 травня в Journal of Personalized Medicine, яке гарантує, що показники активності вони не служать для контролю споживання калорій надійно.

Свій висновок університет базував на дослідженні, проведеному на шістдесяти добровольцях (31 жінка та 29 чоловіки), які проводили сім із цих метрів -Microsoft Pand, Apple Watch, Fitbit Surge, Basis Peak, MioAlpha 2, Pulse On та Samsung Gear S2 - протягом певного періоду, коли їм доводилося займатися спортом. Метою дослідження було перевірити точність приладів при розрахунку частоти серцевих скорочень та спалених калорій.

Згідно з висновками дослідників, шість із семи пристроїв показали оптимальні показники в оцінці пульсу, з похибкою нижче 5%. Усі, крім Samsung Gear S2, який оцінив ступінь помилки в 6,2%. Щоб виміряти ці дані, гаджети навіть враховували такі параметри, як колір шкіри або маса тіла. Однак, жоден із семи не мав рівня помилок менше 27% при оцінці споживання калорій. Насправді у PulseOn було 93%.

Сюрпризи в кращу і гіршу сторону

"Ми були вражені тим, наскільки добре прилади вимірюють частоту серцевих скорочень, але ми також були негативно здивовані тим, наскільки погано вони вимірюють споживання енергії", - каже Юан Ешлі, професор кафедри серцево-судинної медицини, генетики та біомедицини в Стенфордському університеті та провідний автор дослідження. . «Якщо ви відвідуєте тренажерний зал і вважаєте, що втратили 400 калорій, ви відчуваєте, що у вас є 400 калорій, з якими можна пограти. Це може бути правдою, якби люди базували свій раціон на тому, що, на їх думку, спалили, але базувати кількість споживаних пончиків на калоріях, які ваш прилад каже, що ви спалили, насправді погана ідея. Деякі користувачі фактично діляться результатами зі своїми лікарями ", - додає.

Ешлі запевняє кожна компанія використовує свої параметри, але що вони повинні бути різними для кожної людини. «Існує велика різниця між калоріями, які одні люди спалюють, або інші. Наприклад, 10 000 кроків може дорівнювати 400 або 800 калорій залежно від людини. І люди базують свої рішення на даних, пропонованих цими пристроями ».

Точку зору, яку поділяє д-р Девід Елліс, професор кафедри з Ланкастерського університету, на північному заході Великобританії. «Робота на основі спалених калорій складна, тому що залежать від різних факторів такі як зріст, вага, жир у тілі або частота серцевих скорочень ", - говорить він у заявах BBC.

На думку експертів, існує проблема прозорості компаніями, що володіють цими пристроями. `` Виробники не поділяють алгоритми, на які вони покладаються для вимірювання параметрів, які постійно змінюються. Це дуже ускладнює обчислення похибки », - говорить Елліс. «Безпечність цих пристроїв, мабуть, була ретельно перевірена, але клієнтам важко знати, наскільки достовірна інформація що вони показують, або процес, який був дотриманий при проведенні тестів ", зауважує Ешлі.

Навчання порівняли результати пропоновані активними браслетами у 60 добровольців з іншими тестами, проведеними дослідниками, в яких вони вимірювали частоту серцевих скорочень за допомогою електрокардіограми, тоді як для контролю споживання калорій вони використовували прилад, який "ефективно контролює" кисень і вуглекислий газ. на вдиху.

У другому випадку дані були дуже різними. "Здається, що алгоритми дійшли висновків, які не підходять», Пояснює Анна Щербіна, науковець та співавтор дослідження. "Цим цифрам дуже важко бути правдою, оскільки споживання енергії змінюється в залежності від фізичної форми кожного, його ваги чи зросту".

Тому експерти зазначають, що ці лічильники можуть мати "дуже позитивний вплив" на життя людей, але це "Вони не збільшують шансів схуднути". Минулого року дослідження дослідників з Національного інституту охорони здоров'я та харчування Японії також прийшло до того ж висновку, що браслети фізичного моніторингу не були точними, коли мова заходила про контроль споживання калорій.

Орієнтовний запис

Хоча інше дослідження, це дослідження Університету Айови, опубліковане в Американському коледжі спортивної медицини під назвою "Медицина та наука у спорті та тренуваннях", з іншого боку, пояснює, що ці лічильники так, вони служать для оцінки приблизна кількість спалених калорій, але не для контролю споживання енергії в інших видах діяльності, таких як силові тренування.

Це дослідження було зосереджено на шести пристроях - Fitbit Flex, Nike + FuelBand SE, Jawbone UP 24 та Misfit Shine; плюс BodyMedia Core і Actigraph GT3X-, виміряли активність 56 осіб у тесті, який складався з 20 хвилин сидячої активності, наприклад, читання книги або сидіння за комп’ютером, після чого 25 аеробних тренувань та ще 25 тренувань з опору, причому п’ять відпочивали між обома видами діяльності. З усіх них BodyMedia Core мав найнижчий коефіцієнт помилок - 15,3%.

Користувачі цих лічильників, навпаки, заявляють пам’ятайте, що вони не можуть бути на 100% точними. Це випадок з Борха Ідальго, авіаційним інженером, який має одного з них і який з точністю пояснює його корисність. Браслети не можуть бути цілком точними і вони мають похибку. Вони не використовуються для презентації досліджень дієтологу чи ендокринологу, але корисні для настанов ».

«Робота цих браслетів заснована у варіаціях прискорення та руху вони записують », - каже він. «Ви вводите в пристрій через мобільний додаток, який він має, ваш зріст, вагу та інші характеристики, такі як діяльність, якою ви постійно займаєтесь, і за допомогою рівняння пристрій обчислює алгоритм, щоб мати можливість вимірювати собі всі параметри », - коментує він.

Інші спортивні професіонали, такі як Герман Монж, який закінчив INEF в Політехнічному університеті Мадрида, національний тренер з легкої атлетики та особистий тренер, кваліфікують ці браслети як "Дуже важливий аванс", хоча він зауважує, що "їм дуже важко бути абсолютно точними". «Очевидно, є деякі лічильники, які кращі за інші, але їм дуже важко все контролювати, тому що кожна людина має цінності інший. Але з часом вони стануть кращими і кращими », - говорить він про ці пристрої, які вже є реальністю в сучасному суспільстві, яке хоче зберегти форму.