Фітнес-трекери добре розраховують частоту серцевих скорочень, але не можуть розрахувати спалення калорій, показує дослідження.

пульс

Дослідники зі Стенфордського університету опублікували в Journal of Personalized Medicine дослідження щодо вимірювання можливостей фітнес-тренувань або браслетів для активності. Висновки дуже позитивні при вимірюванні пульсу і настільки ж негативні при підрахунку спалених калорій.

Дослідницька група взяла сім фітнес-браслетів або вимірювальних інструментів, які розміщені на зап’ясті (Apple Watch, Basis Peak, Fitbit Surge, Microsoft Band, Mio Alpha 2, PulseOn та Samsung Gear S2), і наділа їх на 31 жінку та 29 чоловіків. різного віку, шкіри, розміру зап’ястя тощо. Потім вони ставлять їх на вправи, як ходьба, біг, їзда на велосипеді або просто сидячи.

Результати, отримані від фітнес-браслетів, порівнювали з результатами, отриманими науково обґрунтованими методами: електрокардіограма для вимірювання пульсу або метр кисню та вуглекислого газу в диханні для спалювання калорій.

Дивно добре для вимірювання пульсу

Професор серцево-судинної медицини в Стенфордському університеті та співавтор дослідження Юан Ешлі був "приємно здивований тим, наскільки багато пристроїв вимірюють пульс за будь-яких обставин". Насправді діапазон варіювався від 2% похибки для Apple Watch до 6,8% для Samsung Gear S2, який був найдальшим.

Великі помилки в спалюванні калорій

Однак при вимірюванні калорій все кардинально змінюється. Найближчим браслетом став Fitbit Surge з похибкою 27,4%, яка досягла 92,6% для PulseOn. У носіїв Samsung цієї опції не було.

На думку Ешлі, помилки можуть бути обумовлені кількома факторами, такими як проблема з алгоритмами фітнес-браслета або відсутність даних про користувача.