Брокколі для вашого тестостерону
- Короткий та напружений спорт
- Краща якість сну
- Майте більше сексу
Дієта та деякі добавки, такі як цинк, також можуть допомогти, але самі по собі вони не спрацюють, якщо ви не зробите все вищезазначене.
Тим не менше, Коли тестостерон підвищується в організмі, він також посилює процес, званий ароматизацією, який перетворює тестостерон в естрогени, жіночі гормони. Непрямим способом підвищення тестостерону у чоловіків є блокування ароматази, ферменту, відповідального за цю трансформацію.
Ну, молекула, яка називається індол-3-карбінол, присутня в брокколі, цвітній капусті та зеленій груші має саме такий ефект: інгібують ароматазу і, отже, зберігають рівень тестостерону.
Тепер ви знаєте, навіщо ці овочі вони майже щодня за моєю вечерею.
- Як бігти, щоб спалити більше жиру Операція Трансформатор
- Хвилинна розминка для тих, хто не хоче нагрівати операційний трансформатор
- Чічіла Навія розповіла про операцію, яка була проведена для досягнення її ваги La FM
- 7 хитрощів, щоб бути схожими на ангела Вікторії для операції Бікіні
- 7 речей, які брокколі робить для поліпшення вашого здоров'я - Знайдіть свій баланс - LN Marisol Feito