Запитайте: Мені 18 років, і за останні два тижні я відчув біль за пупком. Я штовхаюся, і мені боляче вгору. Це супроводжується відсутністю апетиту та відчуттям ситості, навіть бажанням зригувати. Особливо вранці я відчуваю печіння від живота до горла після їжі. Я страждаю запорами з 16 років, але вони дали мені женьшеню чай, щоб допомогти, і почався біль у животі.

життя

У моєму домі ми їмо багато м’яса і дуже гострого. Я переборщую з тістами та рисом, також з кислими речами, однак у мене немає надмірної ваги (60 к і 1,70 м). Чи слід мені зараз дотримуватися спеціальної дієти?

Ніколь, Гуаякіль

Відповідь: Дорога Ніколь, незважаючи на вашу молодість (лише 18 років), у вас є безліч симптомів (повнота, біль у животі під час їжі, рефлюкс, запор), які вказують на те, що травна система має запалення (запалення шлунка, товстої кишки), більшість ймовірно через, як ви самі це вказуєте, поганої або незбалансованої, безладної і іноді навіть нездорової дієти.

Якщо в раціоні не вжити необхідних коригувальних заходів, ці симптоми можуть посилюватися, навіть викликаючи страх перед їжею, через страх перед тим, що може статися після їжі.

Рекомендується уникати алкоголю, безалкогольних напоїв або газованих напоїв (кола), шоколаду, кави та чаю, приправ, спецій, консервованих продуктів та соусів (гірчиця, кетчуп, майонез), холодних нарізок, вершкового масла, масла, кислих соків (апельсиновий, лимон або рожевий грейпфрут). Уникайте вживання жирної їжі (смаженої, смаженої, свинячої кірки), нездорової їжі.

Рекомендується включати в раціон вживання некислих фруктів, овочів та овочів, що забезпечить антиоксидантами; Вітаміни та клітковина групи В: крупи, ячмінь, лобода, білки, такі як курка без шкіри, риба, м’ясо (1 або 2 рази на тиждень), смажені на грилі або варені, сири та знежирене молоко. Їжте дробово 4–5 разів на день.

Важливо підтримувати здорове, збалансоване харчування та адекватний спосіб життя, щоб наш організм засвоїв необхідні поживні речовини та міг нормально функціонувати.

У разі постійного або посилення цих дискомфортів вам слід звернутися до гастроентеролога, щоб він міг провести відповідні обстеження та отримати необхідну консультацію. (F)

Доктор Марія Луїза Хара Альба,
Гастроентеролог.
Тел .: 099-213-4753.