Показує
- Новий день
- Вдома з Телемундо
- Скажи мені, що ти знаєш
- до червоного
- ГРОШЕВИЙ КУПОЛЬ
- Все для моєї дочки
- Фейкова особистість
Новини
- Коронавірус
- Імміграція
- Рішення 2020
- нас
- Мексика
- Економіка
- Міжнародний
- Планета Земля
- Дослідження
COVID-19
Рішення 2020
Імміграція
Розваги
- Latinx Зараз!
- Відомий
- Музика
- Кінотеатр
- Телевізор
- Краса та мода
- Магазин Telemundo
спорт
- Почніть
- Прем'єр-ліга
- Відео
- Живі матчі
- Новини
- Трі
- заголовки та інше
- Бокс Telemundo
- Я дивлюся Телемундо
Гороскопи
- Почніть
- Овен
- Телець
- Близнюки
- Рак
- Лео
- Діва
- Терези
- Скорпіон
- Стрілець
- Козеріг
- Акваріум
- Риби
Громада
- Сила в тобі
- Змусь себе порахувати
- Академія Телемундо
- Нестримні жінки
- Полегшення наслідків катастрофи
- Наші компанії
- Харчова допомога
Прямий ефір
Павич
Їсти багато фруктів та овочів дуже важливо, якщо ви хочете підтримувати здорове харчування, але чи варто їх купувати на органічних ринках? У деяких випадках це виглядає так, згідно з одним звітом. Дізнайся!
Остерігайтеся пестицидів
Щорічно Міністерство сільського господарства США збирає у своїй Програмі даних про пестициди інформацію про харчові продукти та хімічні речовини, з якими вони вирощуються. У свою чергу, некомерційна група, яка називається Робоча група з охорони навколишнього середовища (EWG), збирає ці дані, щоб оприлюднити, які продукти харчування мають найвищий та найнижчий рівень пестицидів, повідомляє Business Insider. Ознайомтесь зі списками цього року.
"Брудний десяток"
Кожен з цих харчових продуктів мав позитивні результати щодо різних залишків пестицидів і містив вищі концентрації пестицидів, ніж інші. Тож якщо вони є одними з ваших улюблених, рекомендуємо купувати їх органічні, - сказала Соня Лундер, старший аналітик EWG, USA Today. Вони такі:
12. Картопля
11. Солодкий перець
10. Помідори
9. Селера
8. Виноград
7. Вишні
6. Груші
5. Персики
4 яблука
3. Нектарини
2. Шпинат. Зразки шпинату мали в середньому вдвічі більше залишків пестицидів від маси будь-якої іншої культури! Офіційний сайт EWG показує.
1. Полуниця. Близько 98% полуниці, що брала зразки, мали принаймні один пестицид, а деякі показали наявність до 20 різних пестицидів! "Полуниця завжди матиме багато залишків хімічних речовин, оскільки вона вразлива до шкідників, росте безпосередньо в грунті, має високий вміст води і не має захисної зовнішньої оболонки", - сказав Лундер USA Today.
На додачу, Перець мають особливу згадку, оскільки, хоча вони не містять таких високих показників залишків хімічних речовин, в них були б знайдені зразки інсектицидів, токсичних для нервової системи людини, повідомляє EWG.
"П'ятнадцять чистих"
Перелік продуктів із найменшим вмістом залишків пестицидів включає солодку кукурудзу, авокадо, ананас, капусту, цибулю, заморожений горох, папайю, спаржу, манго, баклажани, солодку диню, ківі, диню, цвітну капусту та грейпфрут.
Якщо ви хвилюєтесь?
Незважаючи на те, що дослідження Управління з контролю за продуктами та ліками США гарантують, що залишки пестицидів у продуктах харчування американців дуже низькі і не становлять загрози здоров'ю, варто бути особливо обережним щодо дітей, оскільки Американська академія педіатрії зазначає, що для дітей ясельного віку "унікальна сприйнятливість до потенційної токсичності від залишків пестицидів", складає EWG.
Так само, перш ніж значно змінити свій раціон, обов’язково проконсультуйтеся з перевіреним медичним працівником.
А ви, які заходи по догляду використовуєте для очищення фруктів та овочів?
ДИВИТИСЯ ТАКОЖ:
З такою кількістю продуктів на ринку часом важко відрізнити здорову їжу від нездорової. Запишіть цей список не дуже здорової їжі та остерігайтеся цих шахраїв при наступній покупці. Фото: Getty Images
Соєвий соус. Одна столова ложка забезпечує більше половини з 1500 мг натрію щодня, рекомендованих Американською асоціацією серця (AHA, для її скорочення англійською мовою). Фото: Getty Images
Суші. Риба та рис ... це звучить нешкідливо! Але калорії (ккал) варіюються настільки ж, наскільки кожен шматок. Рулет з авокадо може містити 140 ккал, а рулет із темпури з креветок - більше 500 !, повідомляється на сайті Fitday. Фото: Getty Images
Крупи. Вибирайте лише ті з вмістом цукру менше 13 г на порцію. Ребекка Блейк, директор з питань харчування на горі Синай-Бет-Ізраїль (Нью-Йорк), рекомендує цільнозернові з 4 г або більше клітковини на порцію. Фото: Getty Images
Смузі. Вони, як правило, працюють як легка альтернатива, але це не завжди так. Банан та полуниця по 12 унцій (355 мл) можуть містити 188-210 калорій, і якщо ви додасте цукор, вершки або молоко, вони значно зростуть. Фото: Getty Images
Консервовані супи. Як і концентровані бульйонні кубики, вони містять велику кількість натрію. Вперед: подрібніть пару овочів і приготуйте власний натуральний суп. Фото: Getty Images