кілограмів

Ви любите зиму та лижі, але не маєте якісного схилу біля будинку, або катання на гірських лижах стає для вас занадто дорогим? У цьому випадку ми маємо відповідну альтернативу для вас. Це бігові лижі. Радість переїзду, а також відкриття нових місць.

Багато музики за невеликі гроші

Незважаючи на це, лижні перегони можна охарактеризувати. Комплексне обладнання, включаючи лижі, кріплення, взуття та палиці, обійдеться вам набагато дешевше, ніж гірські лижі. Крім того, вам більше не доведеться платити за скі-паси, єдиною постійною інвестицією буде придбання якісних восків. Ви проведете набагато більше часу на лижних трасах, ніж на трасі. Особливо на словацьких гірськолижних курортах, немає нічого особливого, якщо ви проводите три чверті катання або поспіль на канатній дорозі або в буфеті. Однак бігові лижі бувають різними. Якщо ви хочете кудись дістатися, вони змушують вас рухатися.

Класичний або спортсмен?

Для початку розглянемо два способи бігових лиж. Перший - це класичний. Якщо дивитись збоку, такий стиль нагадує біг або ходьбу. Ноги по черзі витягнуті, і при стрибках нога відскакує перпендикулярно від лижі. Ідеально підходить для доглянутих бігових доріжок або відкритої місцевості.

Більш спортивним стилем є т. Зв ковзани - катання на роликових ковзанах. Це схоже на справжнє катання, рух практично ідентичний тій різниці, що у вас тут також є лижні палиці. Вам потрібна ідеально доглянута розкопана доріжка шириною не менше 2 метрів.

Для початківців початківців

Якщо ви абсолютно новачок, вистачить найдешевших лиж із супермаркету. Основою є хороший віск. Порівняно з іншими біговими лижами, вибирайте трохи ширше, щоб зробити їх більш стійкими. Також вони м’які, тому вони добре вчаться на них, але у них повільне ковзання, вони особливо підходять для вивчення правильної техніки. Вони дешеві, але вони також долають деякі камені або гілки на дорозі. Ідеально підходить для будь-якої місцевості, однак вони найбільш підходять для класичних лижних лиж.

Якщо ви починаєте і не хочете турбуватися про епіляцію воском, виберіть так звані лижі ваги. Їхня гірка забезпечить вам достатню підтримку під час підйому та не надто гальмує при спуску. Якщо ви все-таки хочете більшої швидкості, і ви вже щось носили, вибирайте довші та твердіші лижі.

Універсальний для всіх

Якщо ви хочете спробувати не тільки класичне катання на лижах, але і катання на ковзанах, доглядайте комбіновані лижі. Вони не будуть перевершувати в жодному, але вони можуть впоратися з обома методами. Вони будуть довші за лижі на ковзанах, але трохи коротші за класичні. Вони підходять для відпочинку на лижах, коли ніколи не знаєш, чи слід дивитись на стежку, чи на доглянуту та широку трасу.

Для спортсменів

Якщо бігові лижі для вас також щодо набору фізичної форми, вибирайте лижі для ковзанів. Вони мають невиразний наконечник, вони вужчі та коротші за класичні лижні кроси, лише на 5 - 15 см вище вашої фігури. Вони мають гіршу стабільність, але ви отримуєте найвищі швидкості та найменший опір. Це вже спортивний інструмент, тому якщо ви хочете лише випадкові поїздки на природу, вибирайте щось більш універсальне.

Щось для туристів

За останні роки склався ще один стиль бігових лиж - беккантрі. Це лижі, які підходять для піших і гірських переправ. Ширина такої лижі знаходиться десь між біговою та гірською лижами, що призводить до більшої ваги. Але найголовнішим фактором є довговічність такої лижі. Міцний занос, відчуття стійкості та сталеві кромки - це те, що ви оціните навіть на місцевості за межами доглянутих доріжок.

Я схудну на бігових лижах?

Якщо це ваш намір, то точно так. Це найкраще зимове заняття для схуднення. Ви будете спалювати близько 800 калорій на годину. Це обтяжує не тільки сідниць, стегон і литок, але це також залучає руки і є чудовим видом витривалості. Якщо ви любите їздити на велосипеді, ви із задоволенням обміняєте велосипедне сідло на лижні кроси взимку. Ми покажемо, що це найкращий вид спорту для схуднення порівняно з іншими зимовими видами спорту. Під час катання на лижах та сноуборді ви спалюєте близько 400 калорій на годину, а катаючись на ковзанах 600. З оглядом, це найбільш енергоємний вид спорту, придатний для підтримки гарної фігури.

Бігові лижі дуже популярні у всіх районах з великою кількістю снігу. Сюди входить Словаччина, тому не соромтеся купувати обладнання. Не обов’язково мати перед собою снігові замети, лише кілька сантиметрів суцільного снігу вкриває будинок, і ви можете почати їздити. Твоє тіло неодмінно відплатить тобі за зусилля після зими, і ти почуватимешся у формі, як ніколи раніше.

Який у вас досвід з бігових лиж? Поділіться ними з іншими читачами в нашій дискусії.