Травень вже сприятливий час, і як ми знаємо, весною та влітку легше худнути, оскільки метаболізм також швидший, ніж взимку. Тож слід займатися якомога більше на відкритому повітрі.
За допомогою тренера з фітнесу Петера Боршоса керівники собак тепер можуть ознайомитись із кількома простими порадами: як займатися з собакою спортом, як вносити різноманітність у повсякденну прогулянку собак.
Окрім вигулу собак, власник має безліч варіантів набути форми, одночасно забезпечуючи своїй собаці щоденні потреби у фізичних вправах. Спільні заняття спортом зміцнюють стосунки між власником собаки, а також розвивають командну роботу. Спільно рухаючись, дуже важливо не нехтувати розминкою та розтяжкою, і завжди звертати увагу на правильну заміну рідини.!
1. Фрізбі
Фрізбі - чудовий спортивний варіант, який рухає всім тілом і не є одним із важких тренувань; водночас це забезпечує гарантоване задоволення як собаці, так і її власникові. Трохи потренувавшись, ви зможете досягти вражаючих результатів разом зі своєю собакою, яка стане більш вмілою та сприйнятливою.!
2. Розщеплення
Працюючи з собакою, ми можемо скористатися можливістю трохи розщепитись. М’язи живота відіграють важливу роль у стабілізації тулуба, а також захищають наш хребет, тому обов’язково включіть кілька повторень. Прагніть мати серію 4 × 15.
3. Витоптування
Витоптування в глибокому присіданні на додаток до литки ретельно працює та ефективно формує м’язи стегна та сідниць. Поки собака повертає фрісбі назад, час, що залишився - ідеальний час, щоб наступити. Намагайтеся безперервно ступати мінімум три-чотири кола.
4. Натягування мотузки
Ця практика гарантовано сподобається вашій собаці, і ви також чудово проведете час, не помічаючи, наскільки зворушено перетягування канату. Це чудова вправа для розвитку витривалості, проте вона забирає все тіло. З собакою з більшим тілом у вас буде напружена робота м’язів! Також замість мотузки можна використовувати рушник або ковдру для собак.
5. Присідання
Чудова вправа на формування стегон і сідниць. Вигулюючи собаку, безумовно, варто включити її у свій розпорядок дня, оскільки це просто і дуже ефективно. Присідаючи, стежте, щоб коліно не виходило перед лінією щиколотки, щоб спина залишалася прямою, а каблук не піднімався від землі. Ви можете зробити до сотні!
6. Ходити у виверженні
Вправа для зміцнення стегон і сідниць, яка не лише зміцнює та формує, але й розвиває почуття рівноваги. Мало хто знає, але сила сідниць відіграє важливу роль у стабільності, тому не будемо нехтувати цим! Якщо ви будете робити вправу регулярно, результат вас не дочекається. Кількість повторень можна збільшити, якщо це легко, можна повторити вправу 3X10 разів, починаючи з.