Не знаєте, чого чекати на садовій вечірці? Це коли ці рецепти приходять до мене! Всі люблять булочки, їх можна зробити швидко, навіть у великих кількостях. Це також не надто напружує ваш гаманець, оскільки для цього не потрібні спеціальні борошно та інгредієнти. Тим не менш, ви можете запропонувати гостям приємний за формою солодкий десерт після вечірки в саду з шашликом.

шоколадні

Щоб отримати додаткові поради та персоналізовані поради щодо життя, дієти, щоб переконатися, що ви досягли своєї мети, відвідайте мою сторінку, де ви можете знайти персоналізовані дієтичні пакети! НАТИСНІТЬ ТУТ!

Інгредієнти для 22 булочок:

  • 6 яєць
  • 100 г вівсяних пластівців (для глютену використовуйте вівсяну кашу, що не містить глютену)
  • 120 г вівсяних пластівців (мелена вівсянка) (для глютену використовуйте вівсяну кашу, що не містить глютену)
  • 100 г нежирного натурального йогурту
  • 10 г кокосової олії
  • 40 г еритритолу
  • 20 г порошку білка ванілі
  • 1 пакет розпушувача
  • 1 дл мигдального молока без цукру (або будь-якого рослинного молока)
  • ванільний аромат (за бажанням) або ванільний еритрит
  • 150 г малини
  • 1 стіл молочного шоколаду без цукру
  • 10 г еритритолу (для піни з яєчного білка)

Підготовка:

Відокремте яйця. Додайте еритрит до яєчного жовтка і розмішуйте до піни. Потім додайте вівсянку, вівсянку, йогурт, кокосове масло, білковий порошок, розпушувач та мигдальне молоко. Перемішайте ціле тіло до появи грудочок. Дайте відпочити 5 хвилин, а потім збийте білки в тверду піну. Розмішайте еритрит наполовину і збийте його до абсолютно твердої піни. Обережно за допомогою лопатки обертайте яєчні білки в овесну масу, щоб уникнути дроблення піни. Потім додайте малину і подрібнений шоколад. Тісто розподіліть рівномірно на силіконові формочки для здоби. Випікайте в розігрітій духовці до 175 градусів 25 хвилин.

Харчова цінність в 1 булочці (для 22 булочок):