Ці вівсяні кекси складають 12 штук, кожна забезпечує 222 калорії, 6 г білка, 10 г жиру, 28 г вуглеводів, 4 г клітковини.
Чи вівсянка є однією з найбільш повноцінних злакових культур, яка існує? Крім того, на щастя, він смачний і його можна приймати різними способами: у пластівцях, змішаних з улюбленим йогуртом, у солодощах та печиві або навіть як напій.
Вівсяна каша є чудовим джерелом клітковини, покращує травлення та допомагає схуднути. Чорниця багата антиоксидантами і клітковиною, а також вона має протизапальні властивості.
Хороший варіант для підвищення енергії та зниження рівня холестерину - приготування вівсяних пластівців швидкого приготування на воді та додавання півсклянки чорниці. Ідеально підходить для повноцінного харчування, крім того, що є чудовим джерелом вітамінів та антиоксидантів.