очищення

Ми розповімо, як за допомогою буряка можна очистити печінку і кишечник. Для натхнення ми також додаємо рецепт бурякового соку, який є корисним та смачним.

Буряк може похвалитися високим вмістом фолієвої кислоти, марганцю, калію та міді. Це також хороше джерело клітковини, магнію, фосфору, вітаміну С, заліза та вітаміну В6.

Очищення буряком

Буряк - відмінна їжа для очищення. Це джерело якісної клітковини та містить полісахариди пектину, які вважаються ефективними в очищенні травного тракту та підтримці руху кишечника. Жук не тільки підтримує здоров’я товстої кишки та травної системи, сприяючи спорожненню, але також підтримує загальні механізми детоксикації організму.

Рецепт бурякового соку для очищення печінки і товстої кишки

Склад на 2-4 порції

-3 моркви (без шкірки)

-1 буряк (без шкірки)

-2 червоних яблука (промиті та нарізані скибочками)

-Шматок кореня імбиру 2 см

-½ лимон (без шкірки)

-Якщо у вас немає соковижималки, просто використовуйте блендер, наповнений однією-двома склянками води.

-Якщо ви використовуєте соковижималку, обов’язково перемішайте суміш ложкою.

-Якщо ви використовували блендер, обов’язково злийте суміш і перемішайте ложкою.

-Подавати з льодом або зберігати в холодильнику на потім.

Читайте: Ефективний детокс без голоду

Буряк як джерело оксиду азоту

Вживання буряка та його соку підвищує рівень оксиду азоту, газу в крові, що покращує кровотік. Як це допоможе вашому мозку? Для оптимального функціонування мозку потрібен хороший кровотік.

Читати: Деменція: 10 початкових симптомів

Нове дослідження було зосереджено на скануванні мозку учасників до і після вживання ляща. Після його вживання спостерігалося посилення циркуляції білої речовини в лобових частках мозку. Ця частина мозку часто пошкоджується у людей з деменцією.