Не потрібно споживати овочі лише у вигляді салату або гарніру. Ви також можете приготувати коктейль, який ви можете випити замість десятого або, наприклад, вечерю.
Буряк на роздратованому жовчному міхурі
Сприяють виробленню еритроцитів, очищають кров і благотворно впливають на печінку, нирки та жовчний міхур. Ніколи не пийте більше 200 мл соку за один раз, можливо, вам стане погано.
Підготуйте для гарніру червоний буряк, 2 яблука, 4 моркви, 1 см імбиру та селери. Видаліть буряк, яблука, моркву та шматочок імбиру з верхньої шкірки і покладіть в соковижималку. Прикрасьте напій селерою, і ви можете подавати його відразу охолодженим.
Огірковий салат знімає біль у яснах
www.gettyimages.com
Він очищає шкіру, врівноважує артеріальний тиск, допомагає при гінгівіті, а також лужний. Що знадобиться для коктейлю? Один огірок, така ж кількість авокадо, лайма та грейпфрута, також м’ята для гарніру та льоду.
Змішайте один огірок і один авокадо разом і додайте сік свіжовичавленого лайма і грейпфрута. Все перемішайте, один до одного розведіть водою і розлийте сік у чашки з подрібненим льодом.