Лікарі завжди кажуть вам, що якщо ви є грушевий тип (з жиром, накопиченим у стегна, стегна і поп) ви захищені від серцевих нападів та інсультів, і це якщо ви яблучного типу (з жиром, накопиченим у область талії і живота) у вас вищий ризик постраждати від них. Ну, дослідження, опубліковане в Журналі Американської Асоціації Серця, зараз говорить, що де б Ви не були, надлишок жиру збільшує серцево-судинний ризик, а втрата його зменшує.
"Люди, які втрачають жир із стегон, стегон і сідниць, зменшують кілька серцево-судинних факторів ризику, включаючи надлишок холестерину", - кажуть дослідники, які проаналізували 7 досліджень з 399 людьми, більшість з яких жінки.
Як усунути жир з цих областей, враховуючи, що форма тіла має високий генетичний компонент? Це питання на мільйон доларів.
Відповідь не просто на дієтах. Вік, гени, рівень активності і навіть вага впливають на кількість споживаних калорій. З іншого боку, організм не переробляє всі калорії однаково, а насправді, жири з високоопрацьованих продуктів саме вони найбільше сприяють надлишку жирових відкладень (тобто ожирінню). Пояснивши речі, ці поради можуть допомогти вам усунути зайвий жир, де б він не був:
- Серіали та фільми для дітей від 6 до 10 років (які вам теж сподобаються), з якими нудно нудитись
- Чай з матчі потужніший за зелений чай для схуднення та покращення серцевої стійкості
- Ми представляємо вам кілька ключів для схуднення та вигляду цього літа La Voz del Tajo
- У ВИ ВИДАЄТЕ ТИП ГРУШИ ТА ЯБЛИЦЯ ТОНКОГО ТІЛЬКИ ТУДИ, ЩО ВИ ПОТРІБНІ
- Білий шум, хороший чи поганий для відпочинку? Bekia Salud