Треба знати, як жити

    02 вересня 2015 р.
  • Хатос НікіКоммент

Ми часто поспішаємо і лише після обіду розуміємо, що нічого не обідали. Хоча обід є майже таким же важливим, як сніданок, і якщо ми його пропустимо, ми руйнуємо наш метаболізм, пошкоджуємо рівень цукру в крові, а також дивимося на гормони. Важливо харчуватися здорово опівдні або рано вдень, а також запобігати змінам настрою, серед іншого. Якщо ви хочете зручні для гаманців рішення, подумайте заздалегідь і зробіть паливо на наступний день напередодні! І звичайно, отримати хорошу бочку з їжею!

здоровим

Здорові вуглеводи

Коли хтось хоче схуднути, він намагається уникати їжі з високим вмістом вуглеводів. Однак, як і будь-яка інша поживна речовина, нам також потрібні здорові кількості вуглеводів! Наприклад, солодка картопля є чудовим джерелом цього. Солодкий картопля на грилі з нежирною куркою, лососем та листовими овочами може бути чудовим обідом, він також допомагає схуднути та має знімаючий стрес ефект. Уникайте хліба опівдні!