Щоб мати плоский живіт, недостатньо лише дієти та фізичних вправ. Погане поєднання деяких продуктів харчування або природних фізіологічних факторів, таких як гази, може призвести до того, що ви не зможете зменшити набряк живота.
Є певні продукти, які, якщо ви вилучите їх зі свого раціону, зможете побачити, що ви отримаєте користь, досягнете плоского живота і усунете відчуття здуття та тяжкості. Для цього потрібно обов’язково вибирати продукти, які легко засвоюються.
5 продуктів, яких слід уникати:
Сирі овочі: Незважаючи на те, що вони є союзниками при схудненні, не рекомендується вживати їх у сирому вигляді, оскільки вони важко розчиняються в такому стані, і тому у вас буде здуття живота через гази
Смажена їжа: Олія для смаження є ворогом, коли у нього плоский живіт, оскільки це чистий жир. У поєднанні з тістами та борошном вони стають насиченими жирами, які зберігаються в животі.
Картопляне пюре: Поєднання молочного жиру та картопляного крохмалю спричинить запалення живота, оскільки вони дуже важко перетравлюються.
Надлишок солі та дуже солоної їжі: Сіль викликає затримку рідини, і, отже, вона знаходиться в животі. Тому фахівці рекомендують його зменшити.
Оброблені продукти: Ця група продуктів, таких як гамбургери, піца, хліб, заморожена їжа, серед іншого, має високий рівень насичених жирів, які важко перетравлюються. З цієї причини живіт буде виглядати набряклим.