З огляду на збільшення кількості випадків, пов’язаних з коронавірусом в Іспанії, і на випадок, якщо влада вирішить вжити запобіжних заходів, іспанці почали готуватися до найгіршого.

Оновлено 13 березня 2020 р., 14:36

заповнити

Національна асоціація великих поверхонь (Anged) із такими членами, як El Corte Inglés або Carrefour, гарантувала "постачання". Але, незважаючи на це, невизначеність перед кризою з коронавірусом заповнила супермаркети в столиці Іспанії та інших містах чергами.

"Сьогодні вдень у понеділок у нас у магазинах" Віторія "та" Мадрид "була імпульсивна реакція покупців у людей", - пояснив він сьогодні Хуан Ройг, президент Меркадона хто гарантував постачання своєї продукції. "Наша компанія є дуже ефективною, а сектор дистрибуції дуже ефективним, тому поставки гарантовані". "Після періоду невизначеності люди реагують і знаходять рішення, і ми повернемося до нормального стану", закінчено.

Як мити руки, щоб уникнути коронавірусу

Як запасти комору, щоб впоратися з можливим обмеженням

  • Для початку вам потрібно перевірити їжу, яку ви вже маєте вдома. Позбудьтеся продуктів із простроченим терміном придатності, щоб вони не займали місця.
  • Купуйте досить олія, сіль і банки приправ Що ще ви використовуєте для приготування їжі. Макарони, бобові, рис. І сочевицю, простіше і швидше готувати. Ах! І не пропустіть ці рецепти з горщиком нуту. Вони можуть вивести вас з поспіху.
  • Переконайтеся, що у вас є кава, настої та молоко на сніданок або перекус.
  • Покупка довговічні продукти, наприклад, картоплю, цибулю або патисони та зберігайте у сухому темному місці. Таким чином, вони можуть протриматися тижні в ідеальному стані.
  • Зробіть математику перед покупкою. Наприклад, якщо ви зазвичай п'єте мінеральна вода, підрахуйте, скільки пляшок вам знадобиться під час карантину.
  • Те, що ви не виходите з дому, не означає, що ви не можете добре харчуватися. Тікай від ультра-обробленої їжі, солодощів та безалкогольних напоїв.
  • Яйця, йогурти, сири. Купуйте ці продукти з хорошим терміном придатності, щоб вони могли протриматися кілька тижнів у холодильнику.
  • Купуйте рибу, як хек, тріска або лосось, оскільки вони добре замерзають. Тож можна добре поїсти. Перш ніж йти в супермаркет, спробуйте залишити морозильну камеру порожньою, щоб ви могли зберігати м’ясо та рибу.
  • Ідеальним є інвестувати в продукти, що не псуються так що, якщо в якийсь момент у вашому домі згасне електрика і холодильник перестане працювати, вони не будуть виходити з ладу.
  • Не забудьте включити до свого списку покупок інші необхідні товари, такі як туалетний папір або засоби гігієни.
  • Щодо плодів, Майте на увазі, що яблука залишаються свіжими протягом тривалого часу (близько трьох тижнів), якщо вони є в холодильнику. Лимони та апельсини протримаються в холодильнику до двох тижнів.
  • Яйця триватиме до трьох тижнів при правильному охолодженні.
  • Пам'ятайте, що хліб можна заморозити. Перед їжею дайте їй розморозитися при кімнатній температурі, а потім підсмажте.

Хороший щоденний прийом їжі з цинком допоможе вам мати міцну імунну систему та допоможе покращити захист, запобігти застуді та мати міцне волосся та нігті. Усі переваги!