Справа Поли Ніколь: твердий вирок на 42 роки проти Германа Пагуатіана

Венесуельські мігранти потрапили в пастку в Румічаці, колумбійсько-еквадорському кордоні

7 кроків до кращого сну

З Різдвом і щасливим благополучним роком

HyperX оголошує про розширення лінії пам'яті FURY DDR4 RGB

Коронавірус: новий штам може знизити ефективність вакцини до 10%

Die ou vivre?

Вашій клініці потрібне програмне забезпечення, адаптоване до її потреб

Ми мертві, але не від вірусів, ні, сміттєве телебачення - це те, що перетворює нас на людей, які не змогли

Чого чекати від круїзних суден після пандемії

Суперечлива модель маски, яка є модною і яку експерти не рекомендують

Медичні експерти наполягають: вітамін D корисний проти Covid



товсту

Насіння льону, фото: dietproteica.biz

За 70 років наш кишечник переробляє 100 тонн їжі та 40 000 літрів рідини, що призводить до висновку, що в кишечнику накопичується близько 7 кілограм фекальних відкладень та токсичних відходів. Вони забруднюють нашу кров і завдають непоправної шкоди організму.

Часті запори, змінений обмін речовин, діабет, надмірне або недостатнє збільшення ваги, захворювання нирок і печінки, проблеми зі слухом і зором, проблеми зі шкірою, волоссям і нігтями, а також інші захворювання, починаючи від артриту і закінчуючи раком, це лише деякі ознаки що ваш кишечник не чистий.

Користь насіння льону для очищення товстої кишки

Клізми або клізми можуть очистити лише невелику частину товстої кишки (40-50 сантиметрів), а лікування клізмою спеціальним обладнанням є дорогим, трудомістким і впливає на мікрофлору кишечника.

Вживання від 1 до 3 столових ложок лляного шроту протягом трьох тижнів дозволяє повністю очистити кишечник від слизу та калових відкладень або паразитів, повністю зберігаючи мікрофлору кишечника.

Цей метод забезпечує швидку нормалізацію ваги та спалювання жиру. Це позитивно впливає на регуляцію ліпідного обміну. Лляна шрот може поглинати і виводити токсини з організму і знижувати рівень холестерину в крові.

Показання до споживання насіння льону:

* Запальні стани верхніх дихальних шляхів, шлунково-кишкового тракту.
* Гастрит, коліт, виразка шлунку та дванадцятипалої кишки.
* Хвороби сечовивідних шляхів, інфекції, цистит, пієлонефрит.
* Надмірна маса тіла, порушення обміну ліпідів.

Рецепт очищення кишечника з насіння льону з борошна

Замість сніданку споживайте цю суміш протягом 3 тижнів:

1 тиждень: 1 столова ложка лляного шроту і 100 мл кефіру
2 тиждень: 2 столові ложки лляного борошна і 100 мл кефіру
3 тиждень: 3 столові ложки лляного борошна і 150 мл кефіру

Два супер простих рецепти приготування кефіру:
Приготуйте власний кефір, пробіотичний продукт для поліпшення травлення

Як приготувати веганський кефір з рисовим молоком - пробіотичний напій

Якщо лляного шроту немає у вашому місцевому магазині, купіть насіння льону і дрібно його подрібніть. Ніколи не робіть нічого зайвого протягом наступних кількох днів, оскільки насіння можуть прогіркнути. Щоранку готуйте нову порцію.

Вживайте цю суміш замість сніданку. Обов’язково випивайте не менше 2 літрів води на день. Отримуються кращі результати, якщо ви п'єте воду з медом, завжди шукайте, щоб це був чистий мед.

Процедуру чищення слід практикувати раз на рік.

Примітка. Якщо вам складно отримати або приготувати кефір, ви можете використовувати натуральний йогурт без цукру як альтернативу, вважайте, що той факт, що він домашній, дає йому плюс, тому ми також ділимось цим рецептом з наших архівів: Навчання робити натуральний йогурт та домашній та екологічний

10 дивовижних переваг насіння льону, модного суперфуду

Олександра Л.Комесанья, In: enfemenino.com

Сьогодні ми хочемо відкрити для вас новий суперпродукт, насіння льону, також відомий як лляне насіння. Ці маленькі незнайомці мають великий потенціал, який ви повинні знати, оскільки вони мають велику кількість харчових волокон, які є найбагатшим рослинним джерелом в Омега 3.

Це лише початок усіх сил, які нам можуть принести ці золоті насіння.

Ви хочете відкрити всі переваги? Слідкуйте за тим, що ми вам говоримо.

Так само, як у шафі ви не можете пропустити джинси, у коморі - також насіння. І це те, що за останні роки ці дрібні граніти стали основним продуктом харчування як для знаменитих, так і для смертних.

Різновидів насіння безліч, і користь від багатьох з них незліченна. Ось чому ми хочемо відкрити цей новий маленький золотий талісман - насіння льону.

Можливо, розмова про насіння може звучати як синонім нудної та несмачної їжі, це нормально, що у вас така ідея. Тому, перш ніж розповісти вам про користь насіння льону, ми хочемо показати вам, як ви можете включити його у свій раціон найсмачнішим способом.

Насіння льону, хоч і не так добре відомі, як насіння чіа, є новою тенденцією в їжі. Його зростаюча слава пов’язана з тим, що його використання стало популярним завдяки знанню про його численні переваги.

Ці дрібні природні елементи дуже багаті клітковиною та жирними кислотами Омега 3, що робить їх суперпродуктом. Тут ми розкриваємо все, що насіння льону може сприяти вашому здоров’ю.

Властивості насіння льону

- Чудове джерело поліненасичених жирних кислот омега 3 (75%) та омега 6 (25%).
- Травні ферменти. Вони полегшують травлення та сприяють кишковому транзиту.
- Вітаміни Вітамін Е і вітаміни групи В.
- Мінерали Йод, залізо, цинк, магній, кальцій, калій, марганець, кремній, мідь, нікель, фосфор та хром, серед інших.

10 дивовижних переваг насіння льону для здоров’я

1. Вони контролюють рівень холестерину

Насіння льону мають високий вміст жирних кислот Омега 3 та Омега 6, це допомагає контролювати рівень холестерину. Важливо стежити за балансом жирів у крові, щоб запобігти серцево-судинним проблемам. Окрім насіння льону, є ще продукти, які допомагають контролювати рівень холестерину.

2. Вони сприяють травленню і допомагають схудненню

Іншим його компонентом є травні ферменти, які допомагають регулювати кишковий транзит. Гарне травлення є ключовим фактором для того, щоб засвоїти поживні речовини, які нам забезпечує їжа, і запобігти кишковим проблемам.

На додаток до цих переваг, легке травлення сприяє схудненню, завдяки великій кількості розчинної клітковини, що міститься в насінні льону, вони можуть допомогти вам зменшити жири в організмі. Найледачіший кишечник знайде своє порятунок для схуднення в насінні льону.

3. Запобігає та зменшує запор

Склад насіння льону має високий рівень клітковини. Завдяки цьому він допомагає очистити наш організм, виводячи токсини, які не є необхідними для організму. Його велика кількість клітковини також допомагає запобігати та зменшувати запори, саме тому насіння льону вважаються прекрасними очисниками.

4. Знижує рівень глюкози

Наукові дослідження, проведені в Університеті Південної Дакоти, показали, що клітковина сприяє зниженню рівня цукру в крові та запобігає діабету. Глюкоза є основним джерелом енергії в організмі, але важливо підтримувати адекватний рівень, тому доцільно включати в раціон такі продукти, як насіння льону.

Дослідження, проведені в Університеті Каліфорнії, показали, що лляна олія завдяки високому вмісту Омега-3 допомагає зменшити дерматологічні проблеми, такі як псоріаз або екзема. Крім того, олія з насіння льону є ідеальним союзником для зволоження нашої шкіри. В ідеалі застосовуйте його щовечора і дайте йому працювати, поки ми спимо. Пам’ятайте, що кожна шкіра різна, тому перед початком лікування слід проконсультуватися з дерматологом.

Лупа може бути проблемою як фізично, так і естетично. Лляне масло допомагає полегшити і поступово зменшити лупу. Перед тим, як мити голову шампунем, ми повинні нанести пару крапель і помасажувати голову. Важливо пам’ятати, що голова - це делікатна область, тому бажано заздалегідь проконсультуватися зі своїм дерматологом.

7. Фізична життєва сила

Регулярне вживання насіння льону сприяє підвищенню життєвих сил та енергії. Хороший спосіб надати тілу додаткової енергії - це включення насіння льону в наш сніданок.

8. Природний афродизіак

Дослідження, проведені німецьким лікарем Будвігом, показали, що лляне масло є природним афродизіаком. Якщо пристрасть померла у вашого партнера, ви можете розпалити її за допомогою масажу лляною олією, аромат охопить вас і розслабить.

З меленим насінням льону ви можете робити настої, які допомагають зменшити напругу та стрес, спричинені щодня. Бажано приймати настій за кілька годин до сну, таким чином ми будемо більш розслабленими і зможемо розпочати ранок із більшою силою.

У насінні льону багато вітаміну Е. Вітаміни цієї групи є потужним антиоксидантом, який відповідає за боротьбу з ліпід-розчинними вільними радикалами, тобто вони допомагають захистити жирні кислоти та піклуються про організм від утворення токсичних молекул.

Все більше і більше суперпродуктів

В останні роки мода на суперпродукти, здається, не має кінця. Насіння льону - одне з них, але ось список із 30 цих продуктів, які змусять вас почуватись повними життя та здоров’я.

Ягода асаї, кокосова олія, водорості кламат, чай матча, корінь маки, чорниця, баобаб, імбир, ягоди годжі

Де знайти насіння льону?

Завдяки тому, що за останні роки їх споживання зросло, ми можемо знайти їх у травниках та великих супермаркетах. Формат може бути у вигляді цілих насіння, мелених або олійних. Більше немає виправдань, щоб не зробити ці маленькі насіння великими друзями.

Окрім дотримання збалансованої дієти, що включає такі продукти, як насіння льону, важливі фізичні вправи. Якщо ви ще не вирішили надіти кросівки, ось альбом із мотиваційними порадами, щоб розпочати вправи. Можна!