На додаток до своїх переконань і сили духу, Ганді харчувався дієтою відповідно до свого способу мислення, що також слугувало для того, щоб підтримувати його врівноваженим і в гармонії зі Всесвітом. Ми розповідаємо вам, яким був раціон цієї універсальної фігури миру.

Здорове харчуваннями знаємо, що це впливає на здоров’я організму, а також на дух і ясність ідей. Їжа - одна з найважливіших опор, поряд із фізичними вправами та відпочинком, для здорового та гармонійного життя. Так розумів Ганді. Не пропустіть, яку дієту він їв, щоб зберегти своє тіло та розум збалансованими та спокійними.

підтримки

Махатма Ганді був відомим політиком, адвокатом, мислителем і пацифістом, якого вбили в 1948 році за його тверді переконання, стверджував Ганді, до кінця своїх днів, незалежність Індії методами, які не застосовували насильства будь-якого виду.

Боротьба за незалежність своєї країни кілька разів приводила його до тюрми, він брав добровільний піст або голодував і був рішучим прихильником ненасильницького опору, концепція під впливом російського прозаїка Льва Толстого, з яким він листувався.

Одним з людей, який найбільше вплинув на життя і думку Ганді, була його мати, Путлібай Ганді, яка виховував у нього повагу до всіх живих істот, толерантність до різних способів мислення та переконань і той, що змусив його побачити переваги вегетаріанства та відмови від будь-якої форми жорстокого поводження з тваринами.

Дієта Ганді

Ганді записав свою дієту у своїй книзі 'Посібник з охорони здоров'я', в якому на своєму досвіді він пояснив, як вести життя якомога здоровішим, зміцнюючи тіло і розум.

"Мій раціон складається з бананів, арахісу, фініків та оливкової олії, а також деяких цитрусових фруктів, таких як лайм". У своїй книзі він зазначає, хоча він також зазначав, що це забрало у нього сили, але це додало йому розумової ясності та опору, тому втома зайняла більше часу. Він також вважав, що ця дієта підтримує гармонію в тілі та дусі.

У своїй книзі Моральна основа вегетаріанства заявив, що «я завжди схилявся до чистої вегетаріанської дієти, але досвід навчив мене, що для того, щоб підтримувати ідеальний фізичний стан, вегетаріанська дієта повинна включати молоко та молочні продукти, такі як сир, масло, топлене масло та ін. . Це означає значний відступ від моєї початкової ідеї. Протягом шести років я виключив молоко зі свого раціону; на той час це виключення жодним чином не змушувало мене почуватись гірше. Але в 1917 році внаслідок власного незнання я впав у ліжко із серйозною дизентерією ". Коли він захворів, він продовжував відмовлятися пити молоко, але коли він був дуже слабким, його переконав один із друзів і почав пити козяче молоко. Сила, яку він втратив, швидко повернулася, і він видужав від хвороби. З тих пір він продовжував споживати козяче молоко, але залишався впевненим, що тваринне царство може забезпечити харчові цінності м'яса та молока.

Ганді Я сидів на сирій або сирій веганській дієті, в якій не готували овочі та фрукти але їх можна їсти зневодненими під впливом повітря та сонця, оскільки наших сучасних дегідраторів на той час не існувало. При сирій дієті уникають крохмалистих продуктів, таких як картопля, борошно, цукор і сіль.

Глобальне бачення здоров’я

Ганді сказав у своїй книзі "Керівництво до здоров'я", що "Хвороба - це лише застереження природи про те, що бруд накопичується в тій чи іншій частині тіла. Ті, хто приймає ліки, справді ускладнюють завдання природи усунути його вдвічі. Навпаки, нам дуже легко допомогти природі у виконанні її завдання, пам’ятаючи певні елементарні принципи, такі як піст чи енергійні вправи на відкритому повітрі ".

Дуже простий і скромний спосіб життя допомогли йому зосередитись на своїй головній меті - звільнити свою країну і зробити Індію вільною територією мирними засобами. Це дієта, яка змусила його продовжувати рухатися, твердий у своїх переконаннях, з гармонією та балансом між тілом та духом.