Зірка "Історії шлюбу" Скарлет Йоханссон коментує рутину, якої вона дотримується, щоб підтримувати свою струнку фігуру протягом багатьох років.

Є деякі особистості, які дотримуються дієт і звичок, які можуть зашкодити дотриманню лінії, але випадок Скарлет Йоханссон інший, через баланс, який вона підтримує між дієтою та фізичною активністю. Перекладач Ніколь у "Шлюбній історії" підтримує режим харчування, який посилився зі зйомками постановок Marvel.

підтримки

Коли актриса була молодшою, кілька років тому в одному з інтерв'ю вона заявила, що не дотримується жодної дієти і що її режим складається з "гамбургерів з сиром від Burger King і піци з чого завгодно, якщо в ньому немає ананасів або анчоусів . " Це сталося в 2005 році, коли мені було 21 рік. У цьому віці обмін речовин відбувається швидше, і можна їсти все і мало набирати вагу.

Крім того, він заявив, що ніколи не ступав у тренажерний зал, бачив їх лише здалеку, а дієти теж не були частиною його життя. Таким чином, у віці 27 років її теперішній хлопець Шон Пенн порадив їй подбати про своє харчування та спортивний режим, адже в 27 вона значно набрала вагу. Тож, щоб і надалі підтримувати свою завидну фігуру, вона слідувала порадам і тепер дотримується гіпокалорійної дієти нарівні зі спортом.

Який ваш раціон?

Їхні харчові звички змінилися, починаючи з низькокалорійної дієти, яка включає біле м’ясо, таке як курка або риба, овочі, фрукти та каші, такі як овес, а також продукти, багаті клітковиною, антиоксидантами, корисними жирами та білками. У неї, як у будь-кого, є тяга, але вона не позбавляє їх себе, а обмежує, з’їдаючи столову ложку-другу лише для того, щоб побалувати себе. Таким чином, Йоханссон не виключає жодної групи продуктів харчування, харчуючись різноманітно.

Він зауважує, що розподіляє їжу вісім разів на день малими порціями, а коли виходить з дому, він приносить порції, підготовлені, щоб не перестаратися і отримати потрібну порцію їжі.

Фізичне виховання та спорт

Актриса відома своєю роллю у фільмах Marvel, де вона грає Чорну вдову. Для цієї ролі йому довелося навчитися бойовим мистецтвам на додаток до того, щоб подбати про своє харчування та зменшити рівень стресу, зміцнити свою серцево-судинну систему. Його підтягнуте і худорляве тіло зумовлене годинами занять бойовими мистецтвами, йогою, гімнастикою тощо.

Його тренер Ерік Джонсон зауважує, що його дієта така ж сувора, як і його тренування, зосереджуючись на концепції вуглеводного циклізму. Ця дієта була необхідна для зйомок фільмів про супергероїв, де велосипед був необхідний, щоб виключити велике споживання вуглеводів і низьке споживання жиру.