Адель Він здивував світ, показавши свою нову фігуру, плід самовідданості, фізичних вправ та здорового харчування; але найголовніше, щоб вона виглядала щасливою, впевненою в собі і з усім бажанням радіти життю.

допомогою

Багато хто задається питанням, що співачка зробила для досягнення своєї мети за такий короткий час. Він насправді сидів на дієті Sirtfood, лікування, яке стало модним у Голлівуді, про що ми поговоримо нижче.

Ця дієта заснована на споживанні їжі, яка взаємодіє з групою білків, що називається сиртуїнами, і обіцяє схуднути, стимулюючи омолодження та відновлення клітин, що розділено на дві фази.

Перший етап:

Під час першого етапу дієти, перші три дні, вона базується на дуже інтенсивному обмеженні калорій, оскільки споживання їжі не перевищує тисячі калорій на день і складається з трьох зелених соків, плюс звичайна їжа, багата на страви з їжі ( індичка з шавлією, курка з капустою або обсмажені креветки).

Ось деякі страви sirftdood, які ви можете включити до свого меню або рецептів:

  • Зелений чай
  • Чорний шоколад (має бути не менше 85% какао)
  • Яблука
  • Цитрусові
  • Петрушка
  • Куркума
  • Кале
  • Чорниця
  • Каперси
  • червоне вино
  • Туреччина
  • Курка
  • Креветки
  • Кава
  • Волоський горіх
  • Оливкова олія екстра вірджин
  • Соєвий

Після закінчення трьох днів споживання їжі збільшується до 1500 калорій та зелених соків, і слід їсти два прийоми їжі.