Ви давно намагаєтеся схуднути і досі не худнете? Ви часто втомлюєтесь, у вас роздутий живіт або вам часто стає погано після їжі? Ви страждаєте від алергії чи інших проблем? Або ви просто шукаєте змін і думаєте, яка їжа найбільше порадує ваше тіло? Рішення відповідно до групи крові може бути рішенням.
Чого не їсти?
Повністю непридатною їжею є пшенична клейковина в будь-якому вигляді, кукурудза, квасоля, сочевиця, брюссельська капуста, цвітна капуста та гірчиця. Вони не належать до правильного харчування відповідно до групи крові 0.
Що їсти?
м'ясо
Що стосується м’яса, то для групи крові 0 підходить нежирна яловичина, баранина та птиця, а також риба, особливо морепродукти, такі як оселедець, тріска або скумбрія. Якісне червоне м’ясо може з’являтися в меню до 6 разів на тиждень, птиці 2-3 рази на тиждень.
Молоко та яйця
Слід бути обережним щодо надмірного вживання молочних продуктів та яєць, кількість яких не повинна перевищувати 4-5 яєць на тиждень. Більш корисним, ніж коров'яче молоко та продукти з нього, є козяче молоко, або. соєві боби.
овочі
Правильна дієта групи 0 крові повинна бути багата на помідори та листові овочі, що містять вітамін К, такі як капуста, салат ромен, салат брокколі та шпинат. І навпаки, обмежте споживання баклажанових овочів, напр. Картопля (не входить до солодкої картоплі), що сприяє розвитку артриту та кукурудзи, що перешкоджає виробленню інсуліну. Група крові 0 часто має алергію на грибки.