Після подолання пристрасті до їжі експерт Сьюзен Пірс Томпсон радить, як позбутися продуктів, які шкодять нам
Як повідомлялося Ароа Фернандес в ІСПАНЕЦЬ, Скільки разів ти сказав "кульгавий лише одна унція шоколаду" В кінці ви з’їли майже половину таблетки? Зрозуміло, що, як би ми не намагалися контролювати себе, коли нам подобається їжа, ми, як правило, їмо більше, ніж повинні. Таким чином Сьюзен Пірс Томпсон, експерт з когнітивні науки та психологія харчування, розробив дієту, щоб ви більше ніколи не захоплювалися цими запоями. І веде себе своїм прикладом.
Ключ у чомусь настільки простому, як не пробувати всіх цих їжа, схильна до нас, Що цукру та борошна, і що загалом вони також наші улюблені. Радикальний підхід відходить від поширеної думки, що можна їсти все в міру, але це, на думку цього вчителя Рочестерський університет (США), він набагато ефективніший для схуднення та проти страшного ефекту відскоку.
Його підхід ґрунтується, крім знань про функціонування тіла та мозку, на власний досвід. Томпсон десятки років воював проти своїх надмірна вага. Перепробував все із дзвінків диво-дієти аж до строгих планів фізичні тренування, але у нього нічого не вийшло. Він навіть розглядав можливість мати під наглядом лікаря наявність шлунковий шунтування це дозволило б йому менше їсти і тим самим скидати зайві кілограми.
Однак все змінилося, коли він почав слідувати методуутримання деяких продуктів харчування, особливо найбільш цукристих. Саме тоді вона зрозуміла, що їй потрібні жорсткі правила харчування, які б не допускали її до певних продуктів.
Продовжуйте читати цю повну статтю за адресою ІСПАНЕЦЬ
- Схуднути до 7 кілограмів за тиждень за допомогою цієї чудодійної дієти схуднути схуднути здоровою їжею
- Схуднути Звички худорлявих людей, які не дотримуються дієти
- Схуднути - зміїна дієта, екстремальний план настільки ж суперечливий (і дієвий), як дієта Дюкана
- Схуднути - Їжа, завдяки якій ви худнете набагато швидше (і це дуже добре)
- Схуднути - найкращі та найгірші сири для дієтичних дієт