ТУРИЗМ ОТКРИВАЄ СЕРЦЕ, РОЗШИРЮЄ РОЗУМ І НАПОВНЮЄ ВАШЕ ЖИТТЯ ІСТОРІЯМИ

Майте відповідне спорядження та одяг

кожен
Для кожного альпійського походу ми повинні бути належним чином одягнені та обладнані, пропорційно складності походу. В основному ми використовуємо туристичний рюкзак, а не сумки, накинуті на одне плече або в руку. Основою фізичного та психічного самопочуття є зручне взуття: цілісне ціле взуття з підошвою з фібрами, шкіра, не льон, бавовняна футболка під фланелеву сорочку, теплий светр і рюкзак, водонепроникна тонка вітровки або плащ . Якщо ми здійснимо вимогливий і тривалий похід, ми також візьмемо запасну футболку та сорочку.

Використовуйте/не використовуйте туристичні палиці

Багато туристів та альпіністів використовують телескопічні палиці, оскільки вони допомагають підніматися та спускатися, а також зменшують навантаження на хребет та суглоби нижніх кінцівок, особливо колін. Телескопічні стовпи повинні використовуватися правильно: Завжди потрібно використовувати два киянки, що регулюються по висоті, з ручками, призначеними для підтримки рук при натисканні вниз. Не менш важливо розміщувати обидва молотки якомога ближче до вертикальної осі кузова.

При правильному використанні, особливо при спуску, туристичні палиці можуть поглинати кілька тонн маси тіла за годину ходьби. Це призводить до значного зменшення навантаження на хребет та суглоби, особливо у таких ситуаціях: похилий вік, надмірна вага, захворювання хребта та суглобів (наприклад, запальні та дегенеративні зміни), носіння важких рюкзаків (наприклад, в експедиціях), ходьба на засніженому схилі та мокрому, коли блукає річками і гуляє зі зниженою видимістю (туман, ніч)

  1. Якщо відстань між тілом і киянкою занадто велика, не тільки значно зменшується рельєф хребта, але також може статися сильний момент сили. Це може поставити під загрозу стабільність туриста.
  2. Тривале використання туристичних палиць може зменшити координацію туристичних рухів і, отже, стабільність,
  3. Цей недолік є більш вираженим і може призвести до певних проблем із рівновагою, особливо на складних гірських ділянках, де не можна використовувати киянки (наприклад, вузькі хребти або лазіння по місцевості).
  4. Сильний тиск і стимуляція фізичних вправ дуже важливі для харчування суглобового хряща, а також для тренування та підтримки еластичності м’язів.

Туристичні стежки

Туристичні позначені стежки у Високих Татрах довжиною більше 300 км. Вони дозволяють туристам дістатися майже до всіх долин, безлічі балів, альпійських хатин та деяких вершин. Тротуари базуються на поселеннях Татр, вони підтримуються та розмічаються, деякі мають інформацію про час. У клубі туристичних стежок ми порівняно легко можемо зорієнтуватися відповідно до карти. Туристично позначені стежки в альпійському середовищі ведуть переважно пішохідною місцевістю, долинами, деякі навіть більш пересіченою місцевістю. На більш вимогливих ділянках гірська служба закріпила деякі місця технічними засобами у вигляді ланцюгів або різьблених сходів.

Дорога до щитів

Виконуйте якомога вище з урахуванням своїх можливостей та здібностей. Бажання, мабуть, кожного туриста - побачити красу природи Татр з вершин. Це бажання легко виконати кожному. Туристично позначені стежки ведуть до деяких вершин Татр. Підйоми на вершини належать до більш вимогливих турів, вони вимагають гарної підготовки та ранньої посадки. Під час підйому також слід враховувати, що деякі ділянки тротуарів можуть бути засипані снігом. Фронтони, на які ведуть марковані туристичними маршрутами: Кривій, Переднє Солісько, Риси, Копровський Штіт, Виходна Висока, Славковський Штіт та Яхцячий Штіт.

Принцип застосовується до всіх підйомів на вершину, що ми повертаємось так само, як ми пішли на вершину.

Надайте допомогу в катастрофі

Ніколи не залишайте пораненого в спокої. Загалом про допомогу в горах сигналізують звуковим або оптичним сигналом 6 разів на хвилину. У випадку, якщо вам потрібна допомога за сигналом для вертолітного екіпажу, руки у формі V піднімаються. Якщо вам не потрібна допомога, права рука піднімається косо, а ліва рука прикріплюється до тіла в косому положенні. Ви можете прочитати більше на рекомендованих сайтах.