Королева Летиція, як і багато інших жінок, стурбована тим, щоб добре виглядати перед камерами, і це демонструється, дотримуючись дієти дієтолог який перевернув своє життя в спробах боротися з плином часу шукає рішення питання про шкірні зморшки, типові для старіння.

летиції

Це правда, що забруднення навколишнього середовища, тютюн, стрес або сонце можуть спричинити передчасне старіння шкіри, але цей дієтолог йде далі і каже, що з його дієтою, крім здорової ваги, вам вдається боротися з плином часу.

Я розповім вам трохи про цю дієту, якої дотримується наша королева Летиція.

Гіперпротеїнова дієта

Основною основою дієти королеви Летиції є Лосось, тож мені шкода повідомити вас, що бідні не можуть собі цього дозволити. Це дієта триває місяць, але вона зберігає це все життя.

Треба їсти лосось на сніданок, обід і вечерю. Тобто, врешті-решт ви збираєтеся зловити цю смакоту ... Крім того, вам також доведеться з’їсти одну омлет з трьома білками і одним жовтком щодня. Ці два продукти харчування фіксуються протягом перших трьох днів. Можна додати інші продукти, але небагато.

З четвертого дня ви знову їсте лосось і омлет з трьома білками і одним жовтком, тобто він не сильно відрізняється. До цього ви додаєте овочі, фрукти та горіхи, такі як мигдаль та волоські горіхи, також багаті на омега 3, і які є оптимальними для омолодження шкіри.

Як бачите, Омега 3 лежить в основі харчування Летиції.

Королева Летиція 24 дні на місяць їсть дикого лосося на дієті доктора Перріконе.

Інші рекомендації доктора Перріконе

Всі страви повинні включати високоякісний білок, вуглеводи з низьким вмістом глікемії та здорові жири.

Доводиться брати два з половиною літри води на день. Королева Летиція ЗАВЖДИ п’є мінеральну воду.

Рекомендуємо взяти це як приклад, насправді вживання щонайменше двох літрів води на день допомагає метаболізувати жир, прискорити обмін речовин та зволожити шкіру.

Все в цьому житті повинно мати порядок, і харчування не повинно було бути іншим:

  • Перший: Білки.
  • Друге: волокна.
  • По-третє: Складні вуглеводи.

Ця дієта говорить вам про це немає кави, замість цього ви повинні пити Зелений чай. Цей напій крім того, що сечогінний засіб і змусити вас втратити рідину антиоксиданти, так це проти старіння.

Як і в будь-якій дієті, що коштує солі, вправа він повинен бути присутнім. Таким чином досягається баланс між їжею та спортом, що призводить до здорового життя. Цю дієту, зокрема, рекомендується робити півгодини вправи на день, щоб опустити лосося.

Було показано, що проблема сну і схуднення тісно пов’язані між собою, слід спати не менше семи годин на день, щоб уникнути проблем, включаючи більший ризик ожиріння.

З дієтою королеви летіція готується триразове харчування та дві закуски.

Суп, ще одна страва, якої не бракує на столі королеви Летиції

Дієта супу - це дієта очищення який не рекомендується тримати тривалий час, починаючи з прийому вуглеводи це майже нуль, і ваша енергія може сильно зменшитися. Якщо ви дотримуєтесь дієти супу до кінця, вам слід відвідати лікаря, щоб запитати, чи здатне ваше тіло дотримуватися її.

За допомогою цієї конкретної дієти ви це зробите дуже голодний і ви не будете забезпечувати необхідними поживними речовинами або вітамінами щодня.