Автор: Notimex

МЕХІКО

метаболічних захворювань

Режими періодичне голодування може стати альтернативою схудненню і разом з цим зменшити ризик метаболічних захворювань, сказала академік з Національного автономного університету Мексики (UNAM) Марія дель Кармен Іньяріту Перес.

"Ми живемо в епідемії ожиріння, тому вони намагаються мати кілька стратегій зменшення ваги. Це може бути одна з них, якщо вони виконуються контрольовано", - сказав він в інтерв'ю.

Він пояснив, що в цих режимах споживання енергії суворо обмежується, будь то протягом послідовних або альтернативних днів; у першому випадку існує обмеження калорій протягом двох днів поспіль, тоді як в альтернативному випадку на день споживається модифікований піст на 500 і 600 кілокалорій. В обох випадках наступний безкоштовна дієта бажано на основі білка.

"Існують різні способи виконувати ці періодичні голодування. Важливо те, що це не піст у безперервні дні, тому що не їсти нічого було б дуже ризиковано, ідеально, щоб це були модифіковані пости", - сказала дієтолог.

Додав це відсутність уваги дієтолога, люди, які сидять на цій дієті, можуть мати головний біль, запаморочення, непритомність, слабкість і голодні коліки, тоді як в довгостроковій перспективі може спостерігатися дефіцит вітамінів і мінералів, а також недоїдання.

До цих ризиків також додається погане дотримання дієти, оскільки людина не витримує їжі, не приймаючи їжі, що призводить до того, що такі переваги, як втрата ваги та менший ризик метаболічних захворювань, не використовуються.

На це вказував академік кафедри охорони здоров'я медичного факультетуe люди з діабетом або ожирінням, які мають супутнє захворювання слід уникати періодичного голодування, яке також не рекомендується підліткам та дітям, оскільки це може збільшити ризик розвитку харчових розладів.

За наступним посиланням ви знайдете останні новини