- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Це 3 або 5 разів на день?
Чи покажемо ми щось, будучи 3 рази замість 5 разів на день? Я не можу натиснути 5 прийомів їжі. Тоді я не думаю ні про що інше, я просто спостерігаю за своїм годинником і думаю про те, що я можу, а що не можу робити.
На мій погляд, достатньо 3-х разів, якщо це теж регулярно. але я хочу, щоб ті, хто насправді знає, висловились. тож дайте мені знати, чи це не зіпсує всіх моїх зусиль схуднути.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Це питання.
Живіть раз-два.
Я їжу, щоб жити? Або я живу, щоб їсти?
Uff. інопланетяни.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
на мій погляд, потрібно стежити за власним тілом, важливо також, що ви їсте, якщо ви харчуєтеся важче, три дні на день, тому що тілу потрібно більше часу, коли у вас все світло, тому ви можете кожні дві-три години.
наприклад, була ситуація, що ввечері я їв досить важку їжу, ребра на грилі, що я відчував у собі до обіду наступного дня. тож тим часом я їв лише щось дрібненьке, а також обідав на обід. немає необхідності перетворювати організм, це вся справа.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Потрібно стільки, скільки говорить голод. Досить тихо двічі на день, але до цього потрібно звикати. Якщо ви пропустите трохи їжі, тоді визначтесь зі сніданками і замініть їх хорошим азотом чистої води. Якщо людина часто не голодна і не впливає на енергію, у нього є проблема травлення, і необхідно зосередитись на її вирішенні.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Їжте 5-6 разів меншими дозами. (6-й прийом їжі протягом дня, тобто друга вечеря, повинен бути легким, якщо ви все ще відчуваєте голод, наприклад, йогурт, несолодкий сир або твердий сир, шинка або шматок овочевих або менш солодких фруктів (яблуко, апельсин тощо). .). великого йогурту недостатньо (тобто для деяких так, але для тих, хто не хоче схуднути), наприклад Сніданок: хліб з непросіяного борошна з шинкою та/або сиром, овочі (велика кількість, наприклад, 2 помідори, один перець і морква), йогурт та/або молоко і, можливо, деякі фрукти повинні справді містити все. Я також втратив близько 10 кілограмів, оскільки я їм 5 разів на день, тому іноді 6. AHojte: D Ви знайдете мене на цих форумах, особливо щодо схуднення.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
5 разів на день, якщо ви хочете пришвидшити обмін речовин і схуднути, о десятому і оловранті я їм фрукти з йогуртом або поодинці. оскільки я харчуюся 5 разів на день, я за 11 місяців схудла на 32 кг
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я щаслива, коли можу їсти принаймні 2 рази на день: D
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я знаю людей, які їли 3 рази на день. і коли вони починали 5 разів на день, вони красиво худнули:)