Пов’язані новини
Склад цієї рослини становить половину води і половину клітковини, що робить її ідеальною їжею, яка запобігає переїданню, а в свою чергу покращує роботу травної системи.
Цей овоч дуже використовується для детоксикаційних напоїв, з якими токсини виділяються після його прийому. Лавінія Вальбонезі, фахівець з фітнесу та дієтології, рекомендує приймати сік селери натщесерце і пояснює, що властивості селери очищають організм і сприяють здоров’ю печінки, допомагаючи її очищенню.
У харчовому відношенні він ледве містить 16 калорій на 100 грамів.
Його переваги:
- Допомагає регулювати артеріальний тиск. Це багато в чому завдяки вмісту в ній калію, важливого поживного речовини для згортання крові.
- Допомагає знизити рівень холестерину. Клітковина - це те, що допомагає вивести її з кишечника, тим самим перешкоджаючи потраплянню в кров.
- Боріться з гіпертонією та запобігайте появі серцево-судинних захворювань.
Селера є багатий маслами необхідні речі, такі як апіол, лімонен, селен та аспарагін, які сприяютьдіяльність різних внутрішніх органів як нирки та печінка.
Він також багатий мінеральними солями, тому в салатах, що супроводжуються іншими овочами, такими як цибуля, він полегшить травлення, збільшуючи кишкові соки, також надаючи йому такі властивості, як легке проносне. Пам’ятайте, що заходи є профілактичними. Якщо у вас є ускладнення на здоров’я, споживання селери може спричинити негативні наслідки, проконсультуйтеся з лікарем або дієтологом, перш ніж включати його у свій раціон. (I)