Якість ерекції впливає практично на все статеве життя чоловіків. Проблеми з досягненням зупинки, її підтриманням або достатньою стійкістю в прямому положенні мають великий вплив на задоволення як у любові, так і у стосунках. Одним із способів вплинути на ці проблеми є дієта та її склад.
Як і чому продукти харчування впливають на ерекцію чоловіка
Загальновідомо, що їжа має великий вплив на здоров’я. Хоча жирна, солона або підсолоджена їжа погіршується, наприклад, рівень холестерину та цукру в крові, фрукти та овочі позитивно впливають на ці значення, а також на серце або судини.
Те саме стосується впливу на статеве життя та впливу на статеву систему та окремі її частини або функції. Деякі продукти харчування можуть прямо чи опосередковано впливати на якість сексуального життя, як позитивно, так і негативно, впливаючи на функції або властивості окремих його частин. Звичайно, не з дня на день, а скоріше в довгостроковій перспективі.
Вони мають найбільш значний вплив у наступних сферах:
- настання ерекції, особливо з точки зору її швидкості, разом із підтримкою ерекції протягом досить тривалого часу та в достатній якості, що досягається впливом на кровопостачання статевого члена
- лібідо, тобто статевий апетит, де багато продуктів мають позитивний вплив на тестостерон та його рівень, що впливає на підвищення апетиту до сексу, а також покращує ерекцію
- фертильність, пов’язана з виробленням сперми, тобто сперматогенезом, і в цій області ефект також досягається впливом на рівень тестостерону
Поради щодо найкращих та найефективніших продуктів для ерекції
Якщо ви вирішили покращити ерекцію за допомогою їжі, вам слід зосередитися на комплексних змінах у своєму раціоні і довше вживати вибрані продукти. Виконуючи ці дві умови, ви зможете досягти більш видимих ефектів.
Ось продукти, найбільш ефективні для ерекції:
Морепродукти: Якщо ви включите у свій раціон устриці або креветки, ви зможете значно і помітно підтримати свою ерекцію. Морепродукти є багатим джерелом жирних кислот омега-3, які підтримують приплив крові до статевого члена.
Риба: Ми все ще залишатимемось у морі, кілька морських риб також можуть допомогти вам краще відстежувати як жирні кислоти, так і кілька мінералів, таких як цинк. Сюди входять лосось, тунець, скумбрія та тріска.
Перець чилі: Відомі пряні прянощі або цілий перець чилі містять речовину, яка називається капсаїцин, що дає термогенний ефект в організмі. Це також впливає на розширення судин і збільшує приплив крові до статевого члена.
Спеції: Ряд часто використовуваних спецій на кухні також може допомогти вам поліпшити початок або твердість підщепи. Це, наприклад, ваніль, базилік, м'ята, кориця або кардамон, які також підтримують статевий апетит.
Шпинат: З овочів найкращим засобом для ерекції є шпинат, який містить речовини, звані нітратами. Вони перетворюються в організмі на оксид азоту, що впливає на розширення судин і, таким чином, збільшення кровотоку в них.
Банани: З точки зору ерекції, важливими є кілька мінералів, включаючи калій, який бере участь у зниженні натрію, що є проблематичним для артеріального тиску та припливу крові до статевого члена. Банани - дуже багате джерело калію.
Горіхи: Горіхи, кедрові горіхи, мигдаль та фундук також повинні бути включені у ваш раціон, головним чином завдяки вмісту амінокислот, що впливає на краще відстеження, а також впливає на лібідо.
Шоколад: Для всіх, хто любить солодощі, хороша новина полягає в тому, що шоколад також сприяє поліпшенню ерекції. Однак умовою є те, що воно повинно містити щонайменше 70% какао, яке містить речовини, що регенерують судини.
Цибуля і часник: Часник і цибуля також позитивно впливають на кровообіг і покращують кровотік у статевих органах. Вони містять речовини, що сприяють розрідженню крові та підвищують рівень оксиду азоту.
Кавун: Остання порада для їжі, що благотворно впливає на зупинку - це червона диня. Він містить кілька амінокислот, особливо цитрулін, який важливий для поліпшення кровотоку в статевих органах.