Шкіра щороку старіє, втрачає еластичність, знижуються її відновлювальні здібності. Ви можете сказати, що ви ще молоді і все ще маєте час на ретельний догляд, але добре прийняти звички, які запобігатимуть утворенню зморшок та вугрів. Тут ми вибрали найкращі поради:

Незбалансоване харчування повноцінне цукру a éčkových Їжа - ворог номер один. Навіть якщо ви захоплюєтеся нездоровою дієтою, пийте багато води, щоб вивести токсини з організму.

При засмазі шкіра виробляє барвник, який затемнює клітини. Будь-яка зміна пігменту від UVA та UVB випромінювання спричиняє передчасне старіння та збільшує ймовірність раку шкіри. Будьте обережні та завжди використовуйте перед входом на сонце сонцезахисний крем з коефіцієнтом 30 і більше.

У глибокому сні шкіра відновлюється і позбавляється від токсинів. Слідкуйте за спати, інакше це може мати значний вплив на шкіру.

Недостатньо питний режим буде першим, хто вплине на погіршення якості шкіри, оскільки вода становить 70% людського тіла. Якщо ви не знаєте, як почати регулярно пити, встановіть будильник і випивайте 150-200 мл рідини щогодини протягом дня.

Остерігайтеся більшої кількості кава a алкоголь - вони забирають воду з клітин, зневоднюють їх, уповільнюють вироблення колагену та еластину.

шкіри

Куріння Ви не тільки шкодите своєму здоров’ю, але й сприяєте утворенню дуже глибоких зморшок. Кожні 10 років куріння додасть зморшкам ще 2,5 роки.

Шкіра на шиї та зоні декольте дуже м'яка і вразлива, але ми не надто звертаємо на це увагу. Зона декольте та шиї він майже завжди піддається впливу, і все ж рідко отримує необхідне зволоження та захист від сонця.

Не перестарайтеся теж лущення. Спочатку це може бути приємно, але коли ви видаляєте жир шкіри або прищі, таке грубе поводження не допомагає вашій шкірі. Тому використовуйте його максимум два рази на тиждень.

Рухайся! Рух це підніме вам настрій, і в той же час ваша шкіра буде краще перфузована, що спричинить її здоровий вигляд.

Не використовуйте всі можливі косметичні креми, сироватки та лосьйони на шкірі, але намагайтеся поєднувати їх, і це також необхідно, щоб ви шкіра відпочивала від хімічних речовин.