Займіться йогою та медитація це важливо, оскільки це знімає стрес, що може призвести до дуже небезпечних захворювань. Більше піклуватися про себе не складно, і, на щастя, в Іспанії є багато ретотріїв для детоксикації, які нам допомагають.
Найкраще в тому, що ти не будеш самотнім, але з іншими людьми, з якими ви будете ділитися та відпочивати .
У той же час ви можете зробити невелику подорож, у тихіше місце. Це дозволяє вам бути в гармонії зі своїм тілом і розумом, що призведе до духовного зростання. Отже відступ для детоксикації має багато переваг І після такої напруженої роботи ви цього заслужили.
6 детокс-реколекцій в Іспанії для відпочинку
Зазвичай медитація на самоті - це добре, іноді це навіть простіше. Але бувають часи групова та керована медитація може мати відмінні результати .
Те ж саме трапляється під час занять будь-яким видом йоги, ви можете зробити це самостійно, але з кимось, хто керує вами, набагато краще.
У великих містах дуже шумно, і обмеження вдома - це не найкращий спосіб зняти стрес. Зробіть зняття це дозволить знайти спокій у тихішому місці, що поєднуючи це з невеликою медитацією, ви можете почуватись краще. Давайте подивимось, що таке найкращі ретотри для детоксикації в Іспанії.
1) 6-денний відступ в Аліканте
Цей відпочинок ідеально підходить для тих, хто шукає Детокс, схуднути та займатися йогою.
Переваги цього типу відступу - це підвищення рівня енергії, добре самопочуття, розслаблення і, звичайно, трохи схуднення.
Для досягнення цього, під час відступу ви будете мати дуже поживну дієту з фруктових та овочевих соків та веганської середземноморської їжі . Але не тільки це, існують також заходи, які допоможуть вам вивести токсини та спалити трохи калорій. Наприклад, йога, прогулянки та ін.
- Де: Аліканте, Коста-Бланка, Валенсія.
- Ціна: 775 євро.
- Тривалість: 6 днів.
- Проживання та харчування: включено.
- Інформація: Більше тут .
2) 8-денний відступ на Канарських островах
Це одне з найкращих заходів для детоксикації в Іспанії, це практично оазис для очищення та детоксикації вашого тіла. Для цього його проводять дієта з сирої їжі (фруктів та соків) для оздоровлення розуму, тіла та душі .
Цей відступ ідеально підходить, якщо ви хочете зробити це приватно. Оскільки тут лише один гостьовий будинок, і протягом вашого перебування відвідувачів більше не буде. Але це не означає, що у вас немає керівництва, оскільки у вас буде найкраща якісна допомога протягом усього відпочинку . Ви можете поїхати поодинці або у супроводі людини, якщо хочете.
- Де: Лас-Пальмас, Канарські острови.
- Ціна: 995 євро.
- Тривалість: 8 днів.
- Проживання та харчування: включено.
- Інформація: Більше тут .
3) Холістичні 3-денні реколекції в Аліканте
Цей відступ дозволить вам досягти духовного зростання та цілісного відновлення. Ви опинитесь у прекрасному пейзажі біля Середземного моря, у дуже зручному та тихому місці.
Для детоксикації та розслаблення душі та тіла, у вас будуть цілісні майстер-класи, практики йоги, і ви набудете нових знань .
Цей вид виходу на пенсію передбачає спеціалізовану роботу з виводити всі види токсинів, як фізичних, емоційних, так і психічних . Процедури персоналізовані для невеликих груп людей. А їжа вегетаріанська, ідеальна для оздоровлення вашого організму.
- Де: Аліканте.
- Ціна: € 620.
- Тривалість: 3 дні.
- Проживання та харчування: включено.
- Інформація: Більше тут .
4) 7-денні реколекції на Тенеріфе
Це відступ спрямоване на вирівнювання ваших чакр. Для цього ви будете щодня практикувати плавну форму Ян Йоги і дуже ніжний Інь. Ви також можете взяти участь у сесіях Йоги Нідри, яка допоможе Вам спокійно виспатися .
На цьому реколекції також проводяться майстер-класи, сеанси зцілення, масажі, а страви подаються абсолютно веганськими.
Ви також можете поплавати на пляжі або відправитися в похід на Тенеріфе. Або якщо ви хочете Ви можете медитувати і відпочивати на віллі або в басейні . Цей відступ стане для вас чудовим, якщо у вас є проблеми зі стресом і вам потрібно навчитися ним керувати.
- Де: Тенеріфе, Канарські острови.
- Ціна: € 675.
- Тривалість: 7 днів.
- Проживання та харчування: включено.
- Інформація: Більше тут .
5) 21-денний ретокс детоксикації та йоги в Адахуесці
Це ще одне з найкращих ретотріїв для детоксикації в Іспанії, якщо у вас було багато роботи та стресових ситуацій, ви заслуговуєте на відпочинок тут.
Це відступ має на меті покращити своє здоров’я та життєвий тонус, для цього у них є професійні лікарі, бульйони, настої, соки, заняття йогою, прогулянки, серед іншого.
- Де: Адахуеска, Уеска.
- Ціна: 3830 євро.
- Тривалість: 21 день.
- Проживання та харчування: включено.
- Інформація: Більше тут .
6) 4-денний відпочинок у горах Барселони
Це детоксикаційне та омолоджуюче відступлення, яке допоможе вам покращити своє фізичне та психічне здоров’я за допомогою йоги, медитації та здорового харчування . Під час цього відступу ви усунете токсини, а також енергетичні блоки, накопичені щодня у вашому фізичному та психічному тілі.
За допомогою йоги та медитації, ви можете стимулювати органи, необхідні для відновлення вашого здоров’я, гармонії та рівноваги . Особисто цей відступ є одним із найкращих і має безліч заходів, включаючи масаж та психологічну роботу.
- Де: Барселона.
- Ціна: € 325.
- Тривалість: 7 днів.
- Проживання та харчування: включено.
- Інформація: Більше тут .
Це 6 найкращих ретотріїв для детоксикації в Іспанії, але не єдині. Якщо ви вже випробували їх і хочете більше, тут ми маємо інші відступники, такі ж добрі та ефективні, щоб оздоровити ваше тіло та розум. Я це гарантую повернувшись додому, ви почуватиметесь абсолютно новим .
Я мандрівник, фотограф і письменник, мені подобається губитися в містах, їздити в дивні місця і насамперед зустрічатися з цікавими людьми.