Це має масу позитивних ефектів.

Найновіша дієта 2019 року - це не що інше, як середземноморська дієта, адже незліченна кількість лікарів обгрунтовувала переваги дієти. Як ми знаємо, дієта тих, хто живе в середземноморському кліматі, надзвичайно багата на овочі та фрукти, але зараз ми робимо акцент не на цьому, а на одній із суперкухонь середземноморської гастрономії, сирі фета.!

робить

Сир Фета - це білий кремовий м’який сир, який дуже багатий поживними речовинами, а також є чудовим джерелом кальцію. Ми знаємо про його безліч застосувань: його можна подавати як закуску самостійно або навіть як начинку для чогось, але з нього також можна робити десерти.

Оригінальний сир фета походить з Греції, а також існує версія, виготовлена ​​з коров’ячого, козячого або овечого молока. Останній смак набагато виразніший, тоді як фета з коров’ячого молока обіцяє м’якшу гармонію смаку.

Порція сиру фета (близько 28 г) містить такі поживні речовини:

  • лише 74 калорії;
  • 6 г жиру;
  • 260 мкг натрію;
  • 1,2 г вуглеводів;
  • 4 г білка;
  • 1 г цукру;
  • 0,2 рібго рибофлавін/вітамін В2;
  • 140 мкг кальцію;
  • 94 мкг фосфору;
  • 0,1 мкг вітаміну В6;
  • 4,2 мкг селену;

Але давайте не просто говорити цифрами про хороші властивості фети, а давайте розглянемо конкретно, як це може вплинути на наше здоров’я.!

Зміцнює кістки та зменшує ризик остеопорозу завдяки високому вмісту кальцію.

Оскільки ми говоримо про «сирий сир», сам вміст пробіотиків сприяє нормальному функціонуванню шлунку та кишкового тракту, він чудово лікує скарги на діарею. Крім того, він також може полегшити дискомфорт сечовивідних шляхів та вагінальних інфекцій. Це також може допомогти при анемії, оскільки воно багате вітаміном B12. Вміст вітаміну В2 полегшує головний біль та скарги на мігрень.

Сумно, чи впало твоє обличчя? Як освіжити свою красу на свята (x)

Ви крутитесь, хлопець просто відпочиває? Ось так ви змушуєте чоловіка робити домашню роботу (x)

Ви шанувальник моди? В угорській події взяли участь міжнародні зірки, ви можете зазирнути назад! (х)

Зробіть покупки захоплюючими! Ви можете заощадити багато за допомогою цього фокусу (x)

Що робиться у стінах театру Йожефа Аттіли? (х)

Якщо колись цього року святкове оновлення ще важливіше (x)

Яка зачіска вам найближча? Виберіть один із силуетів

Кріштіан Беркі та Мазсі вирішили зробити великий крок: вони переїжджають до Тані!

Джастін Бібер та його дружина зустріли новорічну ніч як справжню середню пару - фото

Реальний світ: Мерсі назавжди замінив Мо, і Ренато негайно порушив свою новорічну постанову

Меган і Гаррі зробили кінець року гарнішим: ми можемо вперше почути розмову Арчі

Іншим симптомом коронавірусу є те, що Covid-19 може спричинити постійну втрату слуху

У 2021 році буде стільки довгих вихідних та свят

Хіп, чи боляче після сексу? Це може бути причиною!

Тож вітає Меган Маркл, принца Гаррі та маленького Арчі, який надзвичайно виріс

6 невдалих різдвяних прикрас, які найкраще підійшли б до порнофільму