Наступні напої Вони сприяють зменшенню кілограмів, якщо це супроводжується здоровим харчуванням та включає фізичні навантаження.
Вода
Вода є одним із напої здоровіше. Серед його переваг те, що він не містить калорій, полегшує обмінні та фізіологічні процеси та сприяє детоксикації.
Організації, присвячені здоров’ю, такі як Центри США з контролю та профілактики захворювань, рекомендують людям, які прагнуть контролювати вага, вибрати для Вода замість висококалорійних напоїв.
Чай
Журнал Nature опублікував статтю про те, що Зелений чай може допомогти людям втратити вагу, на додаток до того, що він не відновлює його з "ефектом відскоку", завдяки двом його інгредієнтам: кофеїну та сполуці, яка називається епігалокатехін галлат.
Існує залежність між постійним споживанням Зелений чай і чорний із зменшенням ризику серцево-судинних захворювань та деяких видів раку та діабету, за даними дослідників з Університету Вісконсіна.
Яблучний винегер
Яблучний оцет як напій для схуднення може стати реальністю. У дослідженні, опублікованому в Journal of Functional Foods, було виявлено, що ті, хто дотримувався низькокалорійної дієти та приймав vнезелене яблуко, досвідчений значний втрата ваги і знижують рівень холестерину в порівнянні з тими, хто дотримувався звичайної дієти.
Шейки, що замінюють їжу
Дослідники з Гарвардського університету пропонують допомогти шейки, що замінюють їжу втратити вагу, або підтримувати здорову вагу. Дослідження показали, що це може призвести до значної втрати ваги.
Вони попередили, що якщо людина включає коктейлі, їм слід спочатку перевірити етикетки та уникати варіантів, що містять такі інгредієнти, як доданий цукор, штучні підсолоджувачі та кукурудзяні сиропи.
Напої, що містять імбир
імбир має протизапальні властивості, і може бути здоровим варіантом гарячого чаю або газована вода.
Дослідження Колумбійського університету показало, що вживання гарячого чаю з порошковим імбиром зменшує голод, посилює почуття ситості та спонукає організм спалювати калорії.
Газована вода
Газована або газована вода може бути хорошою альтернативою солодким газованим напоям, таким як закуски. Це також може змусити тіло почуватися ситим, що призведе до того, що людина буде менше споживати калорій.