Автор: Сусана Міяр
Насіння соняшнику, крім того, що вони поживні, є прекрасними союзниками для схуднення і не страждають від голоду між прийомами їжі.
Ці насіння є важливою альтернативою для заміщення калорій у певних продуктах харчування, що підтверджено дослідженнями Національної асоціації соняшнику.
Дізнайтеся, з чого складається ця дієта з насінням соняшнику, і включіть її у свій раціон.
1. Вони допомагають знизити рівень шкідливого холестерину. Це пов’язано з тим, що в ньому високий відсоток ненасичених масел, які допомагають мобілізувати накопичену жирову тканину.
2. Поліпшити метаболізм клітин і всього організму завдяки вмісту антиоксидантів .
3. Боріться із запорами оскільки вони містять велику кількість харчових волокон.
4. Вони наситились. Вони містять 2,50 г розчинної клітковини і 3,80 г нерозчинної клітковини, тільки не забувайте пити воду для посилення ефекту.
5. Налагодження. Вони допомагають поліпшити перистальтику кишечника.
6. Їх можна включити в гіпокалорійну дієту, яка складається з великого відсотка низькокалорійних продуктів, таких як фрукти та овочі.
7. Ви можете замінити печиво або хліб. Таким чином, ви будете включати не тільки калорії та вуглеводи, але й поживні речовини, які допоможуть вам схуднути здоровим способом.
8. Зробіть собі чай. Помістіть у воду 15 насінин, відваріть їх і пийте цей настій перед кожним прийомом їжі.
9. Обміняйте свої закуски на 10 насіннячок між кожним прийомом їжі, таким чином ви прискорите обмін речовин і схуднете.
Якщо ви хочете схуднути на кілька кілограмів природним шляхом, можете допомогти собі насінням соняшнику.
Ми рекомендуємо вам:
- Повідомлення про конфіденційність
- Правила та умови
- Завантажте наш новий додаток
СЛІДУЙТЕ ЗА НАМИ
МЕРЕЖІ:
- Насіння соняшнику допомагають схуднути
- Це напої, які допомагають схуднути, і ті, що змушують набирати вагу
- Насіння соняшнику корисні для схуднення
- 5 найбільших брехні для схуднення Не обманюйте себе! Республіка Авейта
- Невпізнанний! Йона Хілл зумів схуднути як ніколи раніше, і ось як він виглядає зараз (ФОТО) Aweita La