Коли це здається неймовірним, але навіть така дрібниця на перший погляд, для деяких навіть "дурість", може вирішити, які шанси схуднути без ефекту йо-йо ви матимете.
Ви хочете схуднути, чи повинні ви, або вам потрібно схуднути? Це перша велика різниця між успіхом і невдачею в схудненні - чи «хочеш», чи просто «повинен». Можна сказати, нісенітниця полягає в тому, що схуднення стосується калорій. Я думаю, що не. Однак читайте далі і висловлюйте судження наприкінці
Якщо ви чесно скажете "я хочу схуднути", щоб ви могли це зробити, або, принаймні, у вас є великі шанси. Бо якщо ви щиро бажаєте, у вас, безумовно, є вагома причина, чому ви хочете схуднути, і ви, мабуть, хочете. У цьому випадку вам не потрібно читати далі і продовжувати тут "Я хочу схуднути"
Якщо вам просто потрібно (потрібно) схуднути, це, мабуть, просто «крик у темряву», навіть якщо ви починаєте худнути, але, мабуть, з часом віра в схуднення зникне з вас і відмовиться від нього, тому вам краще економити час і подивись краще якийсь фільм, піди на десерт, вино ... - ти просто, мабуть, не схуднеш ! Ні, не залишайте, я поправлюсь ... ви точно не схуднете (тобто, якщо ви не гранично рішучі, в цьому випадку буде достатньо «мені потрібно схуднути»). Але ви також можете це змінити.
Яка різниця? Бажання (справді бажання) означає, що ви відчуваєте це всередині, завдяки чому ви також можете подолати перешкоди, які неодмінно зустрінуться на вашому шляху. Ви відчуваєте блаженство при думці про те, що ви хочете, і про думку, що у вас це вже є. (наприклад, коли ви закохані, як ви ставитеся до думки про свою половинку - дивовижно, тому що ви хочете, щоб він (її), звичайно, завжди був із собою.
Потрібні засоби, наприклад: коли ваш лікар каже вам їсти здорово, щоб у вас не було високого рівня холестерину в майбутньому, і ви знали, що вам потрібно, відповідно ви повинні, але вам все одно подобається те, що ви так непереборно любите, і кашляйте (принаймні більшість).
Але якщо лікар скаже вам харчуватися здорово, інакше через місяць ви захворієте на рак, «я повинен» негайно стане «я хочу схуднути» - адже це буде вагомою причиною. Той факт, що у вас може бути високий рівень холестерину в майбутньому, є слабким, тому нас насправді не хвилює, а рак через місяць? У цьому причина. І так відбувається зі схудненням. "Я хочу схуднути" = сильна причина, "мені слід" = слабка причина. І результат схуднення вийде відповідно.
Змініть "Мені потрібно - мені слід" на "Я хочу"
Як? Відповідь проста - УЯВА - уявіть, що красиве і здорове тіло внесе у ваше життя. Що перше спало вам на думку? Це може бути вашою причиною схуднення. Подумайте ще більше: більш гарний характер, визнання інших, впевненість у собі, інтерес протилежної статі, успіх…. Це прекрасно, чи не так? І відтепер, уявляйте це так часто, поки я поза ним, це не стає чесним, якого я хочу. Як часто? - наприклад, 5 разів на день, посидьте хвилинку, розслабтеся, закрийте очі і уявіть всю красу, яку вам принесе красива фігура. Спочатку ви можете відчувати, що брешете, але повірте, ви піддастеся йому з часом. Я гарантую, що якщо ви це зробите, через тиждень-два мені потрібно схуднути, я хочу схуднути, і ніщо не зупинить вас на шляху до приємної фігури. Адже брехня, повторена сто разів, стає правдою:-).
Це також може бути вашою причиною схуднення
Якщо ви хочете схуднути, у вас це вже є, але переконайтесь, що причина у вас весь час перед очима - це допоможе вам впоратися зі змінами, пов’язаними зі схудненням. Якщо у вас ще немає причини, це може бути одне з наступного
1. Здоров’я - бути здоровим важливіше за все інше. Спробуйте насолоджуватися життям, болячи суглоби або діагностуючи рак. На жаль, це правда, що ми часто починаємо цінувати здоров’я лише тоді, коли до нього дійшли. Сьогодні також статистично доведено, що люди з надмірною вагою вмирають молодшими. Навіть незначна надмірна вага надмірно напружує ваше тіло. Кожен зайвий кілограм надмірно напружує ваші суглоби, ваше серце ... ... Надмірна вага також пов’язана з кількістю відходів та токсичних речовин, які накопичуються у вашому організмі. Не дивуйтеся, що ви все ще втомилися, у вас просто багато відходів в організмі. Якщо ви вирішите схуднути, ви значно зменшите ризик таких захворювань цивілізації, як діабет, рак, інфаркт. І в той же час, достатньо лише трохи, вам залишається лише визначитися і захотіти щось змінити. Не відкладайте втрату ваги, поки навіть здорове схуднення більше не зможе вам допомогти.
2. Підвищення впевненості в собі - хочете ви цього чи ні, рівень нашої впевненості в собі впливає на повсякденні ситуації. Будь то ділова зустріч, зустріч зі знайомими чи повсякденні ситуації. Не всі про це знають, але намагайтеся помітити оточуючих вас людей, напр. роблячи покупки, персонал магазину не поводиться з усіма точно однаково. Більш висока впевненість у собі може також допомогти вам у пошуку кращої посади або в підвищенні. Однак надмірна вага нелегко мати належну впевненість у собі. Людей із зайвою вагою або ожирінням зазвичай недооцінюють, не вірять, не люблять себе. В результаті вони не користуються усіма можливостями в житті і часто витрачають цікаві життєві можливості. Успішна втрата ваги, безумовно, підвищить вашу впевненість у собі.
3. Заміна шафи - Набридли довгі розтягнуті светри? У вас у магазині проблема з отриманням одягу за вашим розміром, який вам подобається? Ви хочете одягатися більш сучасно і виглядати одночасно добре? Це також може бути однією з правильних причин схуднення. Кожен з нас хоче сподобатись собі чи оточенню, і новий гардероб напевно сподобається кожному. Це також може бути приводом для початку схуднення.
4. Поліпшення фізичної форми - Я нарешті можу робити все, що хочу, не дмухаючи і не задихаючись. Піти в похід без турбот, або я можу це зробити, насолоджуйтесь грою з дітьми або онуками без втоми через десять хвилин.
Не соромтеся знаходити власну причину, ми згадали про це, оскільки для багатьох, особливо перші два, могли б стати значною позитивною зміною для кращого життя. Зазвичай ми не цінуємо здоров’я, поки не втратимо його, багатьом людям бракує адекватної впевненості в собі.
PS: Зовсім неважливо, чи хочете ви схуднути на 5 кг, 10 кг, 20 кг або 30 кілограмів, тому що якщо ви дійсно хочете і спробуєте, це не тільки залишиться з втратою ваги, але у вас все вийде і остаточне зниження ваги без ефекту йо-йо. З іншого боку, знайдуться ті, хто роками говорить «мені потрібно схуднути - треба», і вони не встигли скинути навіть 5 кілограмів.
Ви вже знаєте, хочете чи потребуєте? І тоді не забувайте наступний, дуже важливий крок, де ми на це дивимось "Як схуднути"