Ольга Бузова, як правило, страждає ожирінням, і їй довелося докласти багато зусиль, щоб досягти таких хороших результатів у схудненні. Щоб позбутися цих кілограмів, Ользі Бузовій стало важко займатися спортом, відвідувати тренажерний зал і басейн.
Постійний виступ допоміг привести фігуру дівчини в порядок, але на цьому Ольга не закінчується. Він все ще продовжує тренуватися, а крім того, має спеціальну систему електроживлення.
Ольга Бузова вважає головним правилом правильного харчування неприйнятне харчування ввечері, після шести годин. З’ївши всі ці калорії перед сном, він дуже добре поглинає, але дуже важко залишає організм. Тому більшість проблем із зайвою вагою.
Ефект не видно після шостої години вечора лише кілька тижнів. Окрім правил постачання, Ольга Бузова радить включати до своїх пропозицій більш низькокалорійну їжу.
Солодке не обов'язково виключає, іноді можна побалувати себе шматочком шоколаду або пирогом. Краще, на думку дівчини, це до обіду з небезпечними калоріями, не зберігається в зайвих складках і переробляється для отримання енергії. Керівники радять вибирати шоколад без інгредієнтів і бажано чорний.
Основне місце в меню Ольги Бузової займають салати. Вони не тільки смачні, але і дуже корисні, і дають організму велику кількість різноманітних вітамінів. Літня дівчина майже не їсть гарячих страв і годує переважно улюблений салат.
Зараз Ольга Бузова перейшла лише на здорову дієту. Вона не їсть смаженої їжі, копчення. Макарони, кетчуп та майонез також не містяться у вашому раціоні.
На сніданок вона їсть фруктову кашу. Обід складається з кухні з картоплею та овочевим салатом. Увечері Ольга не пожинає, а йде в спортзал. Якщо вам дуже хочеться їсти, і тоді перед сном дівчина мріє про яблуко або випити чашку кефіру.