Для багатьох ранкова кава є важливим ритуалом для прийняття сонячних ванн. Якщо так, чому б не зробити кілька маленьких хитрощів, щоб зробити цю звичку справді здоровою?
Створено: 22 серпня 2018 р., 11:10
Змінено: 8 листопада 2020 р., 15:20
Посипте невеликою кількістю кориці!
Якщо ми ароматизуємо каву невеликою кількістю кориці, вона буде не тільки смачнішою та ароматнішою, але й ми також ввозимо додаткову дозу антиоксиданту. Кориця повна корисних інгредієнтів - не випадково її використовують протягом тисячоліть як пряність, а також у лікувальних цілях у східних культурах. Дослідження показують, що це захищає мозок і серце, зменшує шанси на розвиток раку і навіть може допомогти турбозарядити імунну систему.
Перемішайте імбир!
Імбирна кава спочатку може здатися дивним, але варто час від часу намагатися змішати чайну ложку висушеного меленого імбиру в нашу порцію сніданку. Окрім приємного аромату, він насичений антиоксидантами, може допомогти запобігти нудоті, зменшити м’язові болі і рівень холестерину, а також підтримує функціонування травної системи.
Неважливо, коли ми п’ємо каву - деталі!
Киньте трохи куркуми!
Не випадково куркуму так обожнюють ті, хто їсть здорову їжу - ми також сміливо можемо змішати її з нашим латте. Завдяки куркуміну, який він містить сильний антиоксидант і протизапальний засіб, допомагає процесам детоксикації організму, полегшує травлення і навіть може допомогти лікувати депресію.
Додайте порошок маки!
Порошок маки зараз доступний майже в кожному органічному магазині, і його варто регулярно вживати - наприклад, змішуючи з кавою. Згідно з дослідженнями допомагає збалансувати гормональну систему, підвищує спортивні показники, заряджає енергією та може допомогти тим, хто має проблеми з лібідо.