Деякі продукти можуть вплинути на наше здоров’я в легенях, особливо ті, хто вже страждає від респіраторних проблем.

Пов’язані новини

Це було в 2017 році, коли розслідування, опубліковане в науковому журналі Thorax, продемонструвало взаємозв'язок між хорошим здоров'ям легенів та дієтою, в якій фрукти та овочі відігравали провідну роль. Хоча це правда, що таким чином можна стверджувати, що існують продукти, які явно можуть мати дуже позитивні наслідки в цьому відношенні, це також те, що деякі продукти можуть мати протилежні наслідки, тобто згубно підтримувати ці важливі органи в належному стані.

Тому бажано, щоб ті люди, які, на жаль, страждають на певний тип легеневих проблем або нездужання, або ті, хто просто хоче подбати про функціонування своєї дихальної системи, намагайтеся уникати хоча б надмірного споживання певних продуктів.

Щось, що, якщо врахувати, що світ все ще має справу з пандемією, яка, крім іншого, може спричинити серйозні проблеми з диханням, може стати чудовою ідеєю.

Кислі продукти та напої

На кінці стравоходу ми можемо знайти кільцеподібний м’яз, який утворює своєрідний клапан. Якщо цей м’яз не працює належним чином і не ущільнюється, як слід, або часто відкривається не в той час, може призвести до того, що шлункова кислота з часом потрапляє в стравохід. Наслідок добре відомий: поява неприємної печії.

Якщо це трапляється часто, це може бути симптомом гастроезофагеальної рефлюксної хвороби. Його взаємозв’язок із здоров’ям легенів полягає в тому, що люди, які страждають на захворювання легенів, можуть виявити, що кислотний рефлюкс збільшується або навіть зростає погіршує симптоми, які ви страждаєте від цього, що врешті-решт може призвести до ускладнення ситуації або, принаймні, посилення дискомфорту, відчуття дискомфорту.

найгірших

У різних його версіях загалом газовані напої не вважаються союзниками міцного здоров’я. Піксабай

Газовані напої

Газовані напої, з алкоголем та без нього, часто потрапляють до списків найбільш шкідливих продуктів. І в цьому випадку вони не є винятком. Реальність цього виду напоїв така, за винятком певних версій, містять дуже високу частку цукру, порожні калорії та багато вуглекислоти.

Це означає, що вони сприяють збільшенню ваги та посиленню здуття живота від газів. В обох випадках це може означати a підвищений тиск на легені, породження проблем, особливо у тих, хто вже страждає якоюсь недугою.

Ковбаси

Більшість в’ялених видів м’яса, таких як бекон, м’ясо гастрономії, шинка та хот-доги містять добавки, звані нітратами. Виробники цих продуктів можуть додавати цю речовину з різних причин, таких як надання або посилення певного кольору або продовження терміну придатності.

У цьому сенсі виділяється дослідження Європейського дихального журналу, яке навіть припустило, що додавали нітрати збільшити ризик рецидивів, пов’язаних із хронічною обструктивною хворобою легень, більш відомий як ХОЗЛ.

На відміну від газованих напоїв, це може виявитись дивним такі продукти, як брокколі, у списку нерекомендованих продуктів. Але, як кажуть, статистика існує, щоб їх зламати.

Насправді причина цього полягає в тому, що цей тип їжі може утворювати газ і певне здуття живота, що в обох випадках може ускладнити дихання людям із захворюваннями легенів. Хрестоцвіті овочі, такі як капуста, брокколі, редиска та цвітна капуста, вони повні поживних речовин і клітковини, це правда, але іноді обійтися без них - не погане рішення.

Молочні продукти

Вживання молочних продуктів людьми із захворюваннями легенів може спричинити погіршення симптомів. Причиною є не хто інший, як його вміст казоморфіну, який є пептид, що виділяється з казеїну сиру, яка є групою білків молока. Відомо, що його вживання може спричинити надмірне збільшення кишкового слизу.

Ну, буває, що багато респіраторних захворювань, включаючи ХОЗЛ, пов’язані зі збільшенням вироблення слизу подібного типу в залозі в легенях у періоди запалення. З цієї причини деякі дослідження вказують на це споживання молока може бути пов'язане з цим збільшенням слизу, що, очевидно, не найкраще для тих, хто страждає на якийсь тип захворювань легенів.

Ще один частий серед списків найменш здорових. Натрій, основний компонент солі, пов’язаний з багатьма захворюваннями, хоча про це не слід забувати в адекватних дозах це важливо для нормального функціонування нашого організму.

У будь-якому випадку надмірне споживання солі може змусити людей затримувати воду, а занадто багато води може спричинити проблеми з диханням. Тому уникати цього, зручно міняти сіль на інші продукти-замінники, серед яких різні трави та спеції, набагато корисніші.

Смажена

До його добре відомих взаємозв’язків із збільшенням ваги, підвищеним рівнем шкідливого холестерину та ризиком серцевих захворювань, так само, як це відбувається з хрестоцвітними овочами, смажена їжа може спричинити здуття живота і дискомфорт при натисканні на діафрагму, що ускладнює і ускладнює дихання.

Також не забувайте, що збільшення ваги може означати підвищений тиск на легені. Тому, як би ти на це не дивився, наші легені оцінять, що смажена їжа - дуже спорадична ставка.

Звичайно, міра та рівновага є ключовими факторами. Тому, Це не означає, що ми повинні повністю припинити споживання цих продуктів, але якщо ми відчуваємо дискомфорт або проблеми з диханням, давайте знати, що деякі незначні зміни в нашому харчуванні можуть допомогти поліпшитись.