Від слухових проходів до складної судинної системи куріння може завдати шкоди майже кожній частині людського тіла. Відмова від сигарети - це майже неможлива вправа для любителів нікотину.
9. березня 2016 року о 18:00 Зузана Матковська, Зузана Матковська
Однак тіло відчуває полегшення через кілька хвилин після останньої затяжки, життя без сигарет приносить найбільшу користь не тільки легеням, але і серцю:
20 хвилин
При курінні в систему кровообігу потрапляє нікотин та інші речовини, що містяться в сигаретному димі. Вони викликають підвищення артеріального тиску, а також частоти серцевих скорочень. Всього через кілька хвилин після згасання сигарети частота серцевих скорочень і тиск нормалізуються.
8 годин
Окис вуглецю - отруйний газ, який вбиває приблизно 150 людей на рік у Словаччині. Це також одна з 4000 хімічних речовин, які потрапляють в організм людини під час куріння.
Нікотин і чадний газ починають залишати організм, а рівень кисню починає нормалізуватися через вісім годин після останньої сигарети.
24 години
Після першого дня без сигарети легені починають позбавлятися від слизу та домішок, пов’язаних з курінням.
48 годин
Отруйний рідкий нікотин є основною діючою речовиною тютюну і викликає сильну звикання. Куріння також притупляє запах і смак. Через два дні після останньої сигарети організм починає виводити нікотин, а органи чуття починають вдосконалюватися.
Від 2 до 12 тижнів
Куріння заважає кровотоку і погіршує фізичну активність, тим самим впливаючи на загальний стан здоров'я. Без сигарет дихання стане легшим через кілька тижнів, що полегшить фізичні вправи.
Від 3 до 9 місяців
Здоров’я колишнього курця продовжує покращуватися. Легкі поступово відновлюються, і кашель, хрипи та проблеми з диханням, спричинені шкідливими хімічними речовинами, стихають.
1 рік
Куріння пошкоджує слизову оболонку судин і жирні речовини в скупченнях, званих атеромами, викликають звуження артерій. Вони можуть спричинити інфаркт, інсульт та стенокардію. Через дванадцять місяців ризик ішемічної хвороби серця зменшується вдвічі порівняно з курцями.
5 років
Імовірність інсульту зменшується до рівня некурця. Ризик раку рота, горла та стравоходу зменшується вдвічі порівняно з курцями.
10 років
Тривалість життя порівнянна з довічним некурцем, смертність від раку легенів удвічі менша, ніж серед курця.
15 років
Ризик розвитку ішемічної хвороби серця порівнянний із ризиком розвитку ішемічної хвороби серця.