Чи правда, що пиво товстить? Факти та міфи про цей апетитний напій.
Чи можу я дозволити собі випити кілька сортів пива, не турбуючись про товстіння? Чому у тих, хто приймає його, зазвичай такий великий живіт? ¿Скільки калорій має банка пива, склянка, літр? Читайте далі, щоб знайти відповіді на ці запитання.!
1. Інгредієнти пива.
Пиво - це напій, виготовлений з 4 основних інгредієнтів: хмелю, ячмінь, дріжджі і звичайно вода, і в ній є калорії, що надходять як від алкоголю, так і від вуглеводів. Вуглеводи дуже важливі для нас і є частиною нашого повсякденного раціону, але не обов'язково ті, що походять від поєднання з алкоголем, чия харчова важливість значно знижується.
2. Скільки калорій має пиво?
а) Калорійне світле пиво:
- Склянка пива (220 мл) блондинка або розливна: 90 - 110 ккал
- Банка пива (333 мл) блондинка або розливна: 130 - 150 ккал
- Літр пива: 400 - 450 ккал
b) Калорії спеціального пива, резервного або чорного:
- Одна склянка (220 мл): 100 - 120 ккал
- Одна банка (333 мл): 160 - 170 ккал
- Літр пива: 450 - 500 ккал
в) Калорійність безалкогольного пива:
- Одна склянка (220 мл): 30 - 40 ккал
- Банка без алкоголю (333 мл): 50 - 60 ккал
- Літр пива: 150 - 180 ккал
Як бачите, тип пива, що має менше калорій і, отже, менше відгодівлі, - це без алкоголю, але ми вважаємо, що мало хто обирає це, коли вони виходять на святкування, якщо тільки вам не доведеться їздити на машині, а іншого немає 😉
3. Чи може пиво змусити мене набирати вагу?
Правда в тому, що ми цього не можемо сказати пиво товстить сам, але веде калорійний спосіб життя. Якщо, випиваючи півлітра, ви їсте пагорб картопляних чіпсів і повторюєте це кілька разів на тиждень, без сумніву, ви збираєтеся набрати вагу. Якщо ви вирішили нічого не їсти, але замість одного, ви певний час випиваєте п’ять сортів пива, виною буде те, що ви споживаєте зайві калорії. Ми не збираємось говорити вам, скільки калорій ви можете спожити, або Скільки пива можна випити, щоб не жирнути?, оскільки це залежить від кількох факторів, і краще звернутися до фахівця.
Що ми можемо запропонувати, це тримати рівновагу. Наприклад, ви могли б з’їсти легку вечерю або замовити одинадцять вдома за кілька годин до того, як почати «варити», а потім нічого важкого до наступного дня, щоб ви могли насолоджуватися без почуття провини.
Ви коли-небудь помічали величезну «пивні животи»З людей, які п'ють багато пива? Ну, поєднуючи цей золотистий напій з їжею, насиченою насиченими жирами (наприклад, шашлик, піца або гамбургер), додається до чудового сидячого способу життя. Якщо ви дійсно не хочете набирати вагу, потрібно буде це компенсувати та оцінити, наскільки ваша споживана калорія порівняно з витратами. І якщо ваша мета - схуднути, то вам нічого не залишається, як припинити вживання алкогольних напоїв під час дієти.
4. Пиво здорове?
Відповідь на це питання є більш складною, ніж здається, оскільки це може змінюватися залежно від вашого здоров'я та медичних станів, в яких ви опинилися. Наприклад, якщо у вас є проблеми з нирками, ми сумніваємось, що ваш лікар порекомендує вам її пити, оскільки її наслідки можуть бути досить контрпродуктивними.
Зробивши це роз’яснення, і якщо ви здорова людина, пиво може легко стати частиною вашого здорового способу життя, Тому що наявність однієї склянки не призведе до товсті і не зашкодить вашому здоров’ю. Навпаки, є кілька джерел, які запевняють, що цей напій має багато харчових цінностей і що при помірному вживанні він може навіть допомогти вам у травленні.
Сподіваємось, ця стаття вам сподобалась, і ви насолоджуєтесь улюбленим пивом в помірних кількостях, без страху та провини gu
Інші статті, які можуть вас зацікавити: