МОЛОДЬ - СТАВЛЕННЯ

Коли ви вже додаєте чотири десятки років, організм це помічає, отже, важливість турботи про себе. Сьогодні ми розглядаємо деякі зміни, які ви відчуваєте, досягнувши цього віку

40-ті - бар’єр років, який багато хто боїться перевищити. Настає рівнодення життя, і ти не можеш повернутися назад. Відтепер ви можете вважати себе дорослим у повній фазі: як би там не було, ви вже не молоді. Але з іншого боку, як багато хто каже, молодість - це не що інше, як ставлення, і не стільки прихильність, тому, залежно від способу життя, який ви ведете, четвертий десять років не повинен впливати на вас.

старшими

Важливо досягти цього віку добре і почуватися на повних здібностях (або, якщо це не так, молодше), вести здоровий спосіб життя і робити ставку на регулярні фізичні вправи, щоб підтримувати кістки і м’язи в ідеальному стані. Зараз, як ніколи, вам знадобиться залізна сила волі щоб знати, як адаптуватися до неминучих змін, які старіння виробляє у вашому тілі.

Причиною того, що схуднути стає все важче, є те, що ваш метаболізм уповільнюється з віком

Журнал "Найкраще життя" склав список усіх речей, які ви почнете помічати, коли настане час, коли вам виповниться 40 років. І деякі з них не просто фізичні, а мають соціологічну складову. Якщо ви один з багатьох, котрий залишився в 2020 році після тридцяти, продовжуйте уважно читати.

Ваша шкіра стає тоншою

У міру старіння шкіра стає тоншою, сухішою, менш еластичною і має меншу здатність до регенерації після пошкодження. Але коли ми досягаємо сорока років, це старіння плюс знос шкіри закінчується виробництвом зморшки. Щоб максимально зменшити ці ефекти, найкраще робити ставкуr дієта, багата антиоксидантами, присутній переважно в оливковій олії, волоських горіхах або жирній рибі.

Нижня чутливість зубів

Однією з хороших новин про те, що ви старієте щодня, є саме те, щоe Ви не помітите стільки болю в зубах. У міру дорослішання утворюється більш товстий шар дентину - тверда тканина на внутрішній стороні зуба, між емаллю та нервами. Ця ізоляція, як правило, дає меншу реакцію на біль. Недоліком цього є те, що ви будете менше здатні виявити, коли у вас проблема, і вам доведеться йти до стоматолога, тому необхідно, щоб ви ходили більше разів, щоб проходити періодичні огляди.

Ви травмуєтесь повільніше

Вчені досі не впевнені на 100%, чому якщо ви розтягнути зв’язок, це заживає набагато більше часу у дорослому віці, ніж у молодому віці, але, очевидно, більшість робить ставку на явище виснаження клітин. Інші стверджують, що це тому, що у вашому організмі відбувається менше гормональних змін, через що відновлення кісток і м’язів триває довше. Хоча врешті-решт виграє гіпотеза про те, що запальна реакція організму зростає, коли ми зустрічаємо більше джерел. На закінчення, причиною має бути одна із сумішей цих трьох.

Набагато важче схуднути

Загалом, коли вам за 40, ви зазвичай розумієте, що худнути стає все важче і важче. Основна причина полягає в тому, що ваш метаболізм сповільнюється, що є прямим наслідком зниження м’язової маси. Як і всі органи в організмі, м’язи потребують палива, а це означає, що чим більше у вас м’язів, тим більше калорій ви спалюєте, відпочиваючи.

Ваша здатність до смаку і запаху знижується

Коли ми народжуємось, ми володіємо навколо 9000 смакових рецепторів. Але з віком ця кількість зменшується, що означає зменшення смаків, які ви відчуваєте. Крім того, це ефект, про який багато говорять протягом останніх місяців, оскільки він є одним з основних симптомів коронавірусу.

Менший контроль технологій

Однією з особливостей часу, який ми прожили, є те, що технології нестримно розвиваються. І якщо ви не пройшли підготовку або не спеціалізуєтесь на інформатиці або на одній із тих професій, які зараз такі модні (Data Scientist, штучний інтелект.), Цілком можливо, що технологічні зміни та досягнення пройдуть повз вас. Справа не лише у проблемах, пов’язаних з обробкою та розумінням деяких програм чи програмного забезпечення, також перед повсякденною діяльністю, такою як "селфі". Як це так, що сучасні молоді люди можуть так витягнути руки, щоб так добре вийти на фотографіях? І що образ такий сфокусований? Можливо, відтепер ви будете намагатися, і це не буде так добре.