Запалення, що виникає в організмі, є фізіологічним процесом, цілком нормальною реакцією організму, щоб захиститися від нападів певних їжа. Проблема виникає, коли це запалення не є пунктуальною реакцією, а зберігається протягом певного часу, що полегшує появу серцево-судинних захворювань. Це також може призвести до ожиріння, хвороби Альцгеймера, діабету та старіння.

ваше

Наслідки неправильного харчування мають багато наслідків, оскільки дієта впливає на запалення вашого тіла. Тому, якщо ваш раціон заснований на продукти, багаті цукром, жирами та іншими продуктами, що переробляються ультра, ви, ймовірно, постраждаєте від одного з цих наслідків. Щоб дізнатись, які речі слід залишити поза увагою, перегляньте наступний список.

Цукор викликає запалення

Цукор-рафінад є що складається з глюкози та фруктози, Додавання цього підсолоджувача до їжі може посилити запалення в організмі. Згідно з дослідженням дослідників з онкологічного центру імені М. Д. Андерсона, виявлено дієти з високим вмістом сахарози, які сприяють розвитку раку молочної залози та його поширенню в легенях. Запальна реакція на цукор.

Але це не єдине проведене дослідження, в іншому було виявлено, що протизапальний ефект омега-3 жирних кислот впливав на мишей, які отримували дієту з великою кількістю цукру. З іншого боку, було проведено рандомізоване клінічне дослідження, в якому його учасники пили звичайні безалкогольні напої, легкі напої, воду або молоко і виявили, що ті, хто вживав звичайні безалкогольні напої, мали високий рівень сечової кислоти. Це той, який схильний до запалення та резистентності до інсуліну.