Що таке ревматизм? Ревматизм - це термін для різних захворювань, які вражають і порушують нашу кістково-м’язову систему, такі як суглоби, м’язи, сухожилля та м’які тканини. Чи знали ви, що навіть ваші внутрішні органи можуть захворіти? Найбільша проблема полягає в тому, що ревматизм вражає суглоби, що несуть вагу - тобто стегна або коліна. Разом ми знаємо більше 100 різних типів ревматизму.

ревматизм

Найпоширеніші типи ревматизму

  • Остеопороз: Це втрата кісткової маси - скелет втрачає стійкість і тим самим збільшує ризик перелому кістки.
  • Фіброміалгія: Особлива форма ревматизму. Це викликано затвердінням м’язів і проявляється як стійке
    біль у м’язах та сухожиллях. З цією метою підвищується чутливість до тиску в даних областях.
  • Ревматичний артрит: Біль у суглобах пальців і цілих кистей. Суглоби жорсткі, і під час захворювання можуть виникати деформації суглобів.
  • Артроз: Порушення суглобового хряща, спричинені поганим або надмірним навантаженням.
  • Хвороба Бехтерева: Хронічне запалення суглобів (особливо хребта). Основним симптомом є глибокий хронічний запальний біль у спині.
  • Внизу: Хвороба обміну речовин, яка викликана високою концентрацією сечової кислоти в організмі та причинами
    артрит. Це викликано неправильним харчуванням або успадкуванням.

Звідки ви знаєте, що у вас остеопороз?

Просто помітивши, що ваші кістки ламаються навіть при мінімальному тиску. Найчастіше в області шийки стегна, хребта або зап’ястя. Ви також можете помітити округлу спину, що також є одним із «результатів» остеопорозу.

Остеопороз та ревматоїдний артрит вражають молодих та молодих людей

У наш час ці хвороби вражають все більше людей у ​​віці до тридцяти років. Витончення кісток, подальша крихкість кісток, біль у суглобах, зниження рухливості пацієнта та зниження якості життя.

Остеопороз та ревматоїдний артрит відносно "повзучі" діагнози, мовчазні та можуть здивувати нового власника неготовим. Хто би очікував, що опорно-руховий апарат скаже йому про це у свої 30 років? Вони відносно дратують, і краще запобігти їм, ніж впоратися з їх наслідками.

Як стати ревматиком до 30 років?

Якщо ви хочете чогось досягти, у вас повинен бути план, навіть якщо ви «хочете мати» ревматизм. Більшість людей сьогодні планують жити цивілізовано, що пов’язано із цивілізаційними хворобами. Ревматизм та остеопороз - це також "досягнення найсучасніших технологій".

Напевно вас не здивує те, що основна причина - сидячий спосіб життя. Сидяча робота, вільний час перед телевізором або з телефоном у руці і лише раптова інтенсивна спортивна діяльність, яка має прямо протилежний ефект. Якщо після тижня ви сідаєте на велосипед цілий день, повірте, це не принесе вам ніякої користі. Тим гірше, коли ти домагаєшся продуктивності, на яку ти просто не балотувався. Слухайте своє тіло, і це вірно в усіх сферах життя. Будьте чуйними до себе і завантажуйте це злегка, але щодня. Всього півгодини. Організм потребує регулярності та помірності. У дієті і в русі.

Іншими причинами є: вже відоме куріння, надмірне вживання алкоголю, одностороння дієта без необхідної дози поживних речовин - без вітамінів та мінералів. Крім того, перевантаження м’язів і суглобів є або довготривалим результатом фізичної роботи, або разовим у разі неадекватної спортивної діяльності.

Гостре перевантаження проти тривале навантаження одного партії та хронізація

Гострий біль або травма виникають, коли область раптово перевантажена один раз. Хронічний варіант захворювання вимагає тривалої підготовки та постійного одностороннього навантаження однієї частини. Це впливає не тільки на гру, але і на решту тіла. При такому русі одні м’язи вкорочуються (ті, що ви тренуєте), а інші слабшають. В результаті рух і шляхи суглоба змінюються. Суглоб відхиляється від свого природного шляху, поки остаточно "не зміститься" або не виродиться, швидше він зношується і болить. Якщо трапиться травма, спробуйте, наприклад, спробувати терапію P.R.I.C.E.

Коли ти відчуваєш погоду у своїх кістках

Чим старша людина, тим вона чутливіша до змін погоди, навіть змін, які лише наближаються. Погода буквально відчувається в кістках і в даному випадку в суглобах. Правда полягає в тому, що у деяких людей менше проблем у теплу погоду. Можливо, тому, що їх суглоби більше перегріваються, але й тому, що вся їхня імунна система, тіло та душевний баланс раптом краще працюють на сонці.

Причиною може бути також більша доза здорових фізичних вправ. Влітку ти більше плаваєш, їздиш на велосипеді. Навпаки, у сезон літніх канікул ми часто балуємося не дуже корисною їжею чи напоями, що також не повністю підтверджує здоров’я суглобів.

Волога погода та різкі зміни тиску можуть змусити хворих на ревматизм. Погода може впливати на вас, а може і не впливати на них, стежте і подивіться, наскільки ви самі чутливі до погоди.

Марс проти Венера, або виникнення остеопорозу у жінок та чоловіків

У групі хворих на остеопороз лише 14% - чоловіки, а решта - 86% - жінки.

У Словацькій Республіці від цієї хвороби лікують до 230 000 пацієнтів у віці старше 50 років. Подібна ситуація і з ревматоїдним артритом. Він вражає близько 12% населення, і його розвиток датується у віці від 20 до 40 років.

Через 5 років після менопаузи жінки втрачають до 1/5 кісткової маси

Остеопороз може вразити будь-кого, особливо тих, хто не піклується про себе. Як ми вже говорили, захворювання в основному вражає жінок. Зокрема жінки у віці 50 років. Зміни метаболізму, зумовлені гормональними змінами в менопаузі та зниженням рівня естрогену, також призводять до змін метаболізму безпосередньо в кістках. Кісткова маса погано харчується і, як наслідок, гине - що впливає на якість кісток. Звичайно, цей процес може мати місце, а може і не відбуватися у жінок в постменопаузі. Це спадковий фактор, який може бути скоригований лише управлінням життям.

Остеопороз не обмежений жінками

Кожна людина може захворіти цією хворобою. Ми повторюємо, що ризик розвитку остеопорозу збільшується через куріння, надмірне вживання алкоголю, відсутність фізичних вправ, дієту з низьким вмістом вітамінів, вживання деяких ліків та хронічні захворювання.

Лікування та профілактика

Краще взагалі уникати хвороб, ніж боротися з їх неприємними симптомами. То як не заробити грошей на проблемах з кістками та суглобами? Дотримуйтесь здорового способу життя, а не алкоголю та сигарет. Гра також включає вже згадану різноманітну дієту, харчові добавки та спорт. І головне, все дійсно застосовується в міру і регулярно.

Підходящі види спорту при остеопорозі, ревматизмі та подагрі

Спробуйте перед тим, як записати ці діагнози на свою медичну карту плавати, їздити на велосипеді, займатися йогою, аеробікою або бігом. Будь-який приємний рух, який не перевантажує кістково-м’язову систему, може бути корисним.

Посилений м’язовий тонус краще тримає суглоби та полегшує навантаження, що покладається безпосередньо на кістку. Навчена, спритна особина рідше падає під час звичайних або навіть більш вимогливих дій, а якщо він падає, його захищає якісна м’язова «обгортка». Займаючись спортом, орієнтуйтеся на інтенсивність, а не на регулярність. Щодня займайте щонайменше 30 хвилин. У нашій наступній статті ви прочитаєте про можливі травми, як їх запобігти та що робити, якщо вони трапляються.

2б - корисні трави

На щастя, на ринку існує ряд настоянок на травах, які є чистими екстрактами найкращих чудо-трав. Ці рослинні препарати не тільки на 100% натуральні, але вони також в кілька разів ефективніші за звичайні сушені рослини. Масло для масажу Puressentiel містить до 6 ефірних масел BIO: евкаліпт, гільдерія, ялівець, лаванда, м’ята перцева, розмарин та камфора. Суміш також включає 4 рослинні олії BIO: арніку, духмяний перець, в’яз та кунжут.

Є також практична розгорнута версія на місцевість, яку ви можете потягнути куди завгодно під час спортивної «подорожі». Окрім того, що цей пакет є дуже практичним та простим у застосуванні, він також має ефект точкового масажу, який використовують кінезіотерапевти. Куля застосовує цілющу есенцію і одночасно робить масаж. Містить 14 ефірних масел. Каджепут, римський ром, гвоздика, евкаліпт, вічнозелені рослини, ялівець, лаванда, майоран, м'ята перцева, ніаулі, мускатний горіх, сосна, розмарин та скипидар. Ідеально підходить як для хронічних, так і для гострих станів.

Puressentiel для хворих на м’язи та суглоби також можна отримати у вигляді бальзаму та гелю. Гелева форма не викликає гіперчутливості до світла або подразнення при контакті зі світлом. У ньому відсутні барвники, консерванти, синтетичні парфуми та мінеральні олії. Його можна використовувати до і після процедури. Перед спортом енергійно масажуйте, поки м’язи не розігріються. Це попередньо підготує ігри до навантаження, і не буде напруги, яка може їх пошкодити.
Після зусиль глибоко помасажуйте олію, м’язи розслабляються і красиво розслабляються після вправи.

Всі продукти пройшли більше 200 досліджень, де лікар загальної практики дослідив зв’язок із застосуванням олії та рухливості, біль, дослідив вплив на шкіру, зв’язок з розтягуванням та розслабленням м’язів під наглядом кінезіотерапевта.

Домашні рецепти

  • Чорнобривці плитка - Олія або настоянка календули містить корисні каротиноїди та саліцилову кислоту.
  • Охолоджуюча плитка - Запалення підвищує температуру ураженої ділянки, що пульсує і болить. Це благотворно впливає на роздратовані нерви в цій області.
  • Вишні - вони усувають ферменти, що викликають запалення. Перевага полягає в тому, що вони зовсім не дратують шлунок.
  • Ананас містить бромелайн, фермент, що знімає набряклість.

Харчові добавки

  • Глюкозамін хондроїтин приносить користь загальному здоров’ю опорно-рухового апарату та сполучної тканини, м’язів, кісток, суглобів, сухожиль, хрящів. Це допомагає у разі перевантаження м’язово-скелетного апарату або проблем, пов’язаних із збільшенням віку.
  • Колаген - Зі збільшенням віку організм виробляє все менше і менше колагену, який впливає не тільки на утворення зморшок і знижує еластичність шкіри, але і на «еластичність» всього тіла. Це також важливо для здоров’я м’язів та суглобів.
  • Вітамін D або навіть вітамін сонця необхідний для імунних процесів організму, а також важливий для здоров’я зубів, кісток та м’язів. Якщо ви думаєте, що коротке засмагання або прогулянка на сонці дадуть вам достатньо цього важливого вітаміну, ви помиляєтесь. На додаток до того, що сонцезахисні креми блокують до 85% вироблення вітаміну D, вам потрібно буде засмагати під певним кутом щодня, в певний час року, протягом певного періоду часу. Тому іноді краще дотягнутися до однієї таблетки на день.
  • Омега 3 Це важливо для здорових очей, мозку, серця, але воно також має протизапальну та загоюючу дію на зв’язки. Побалуйте себе рибою, приготуйте скумбрію, лосось або відкрийте банку сардин.
  • Олія примули вечірньої в поєднанні з вітаміном Е Це дуже добре працює над усіма проблемами, через які переживає жінка під час менопаузи. Це впливає на правильний метаболізм клітин. Остеопороз страждає переважно жінок у перехідному періоді та після менопаузи - понад 80%. Через 5 років після переходу жінка втрачає до 1/5 кісткової маси.
  • Куркума є відомим адаптогеном, це чарівна рослина з лісу, якій, щоб вижити в складних умовах, довелося пристосовуватися і набувати чудодійних властивостей. Він має сильну антибактеріальну, антисептичну та протизапальну дію. Це також зменшує фермент, який викликає гострі та хронічні болі в суглобах та м’язах.
  • Білки вони абсолютно необхідні для нарощування та процвітання м’язів. Вони просто є основним будівельним елементом структур тіла, а не лише м’язів. Зараз ми знаємо, що білки стосуються не лише культуристів. Вони є незамінною складовою харчування кожної людини, яка веде активний спосіб життя. Ви можете поповнити білок природним чином у своєму раціоні, вживаючи нежирне м’ясо, сою, каші, а також харчові добавки з приємним смаком. Ви просто змішуєте їх з йогуртом.
  • Магній і кальцій допомагає при болях у м’язах та суглобах, як гострих, так і хронічних. Кальцій необхідний для здорових кісток і зубів, також у поєднанні з вітаміном D3. Магній усуває втому і виснаження, як фізичну, так і розумову.
  • Вітамін С важливий не тільки для вірусних захворювань, застуди, грипу та імунних процесів, він також важливий для здорових суглобів, м’язів та сухожиль.
  • ОСТЕОЦІНЕЗИН є складним гомеопатичним засобом, який використовується як допоміжний засіб для регулювання метаболізму кальцію: при декальцинації, остеопорозі та проблемах росту у дітей, при загоєнні переломів, при одужанні.
  • Колаген як секрет краси та здоров'я.

Спеціальні креми

  • Кінська мазь знімає біль у суглобах, приносить полегшення м’язам, хребту, ревматичним станам, набрякам тощо. Регенерує і лікує.
  • Альпа- креми, емульсії та спиртні напої цієї марки усувають біль у всьому тілі, не виключаючи проблем, пов’язаних із суглобово-м’язовим ревматизмом.
  • Гель диявольського кігтясприяє зміцненню опорно-рухового апарату та підтримці здорових, гнучких суглобів, сухожиль і в цілому сприяє підтримці рухливості, зняття набряків та болю.

Тест наприкінці: це справді ревматизм?

Просто дайте відповідь хоча б на одне із запитань нижче ТАК, і дуже ймовірно, що це справді так:

  1. На суглобах рук і пальців спостерігаються незначні або більші опуклості або набряки?
  2. Ви будете прокидатися болями в попереку протягом ночі, регулярно після 4 годин сну?
  3. У вас проблема зі сном - ви не будете відпочивати під час нього, і болять сухожилля, м’язи та суглоби?
  4. Ви відчуваєте, що не можете працювати, і вже певний час відчуваєте біль?
  5. Прогулянки допоможуть вам, і як тільки ви пройдете, ваш сон покращиться?
  6. Чи болять колінні суглоби, кістки, стегна або пальці ніг, якщо ви встаєте після довгого сидіння? Коли ви ходите навколо, біль стихає?
  7. Вранці пальці настільки жорсткі, що ви не можете впоратися з простими рухами, такими як відкриття пляшки, закриття кнопок, поворот крана?

Якщо ви сумніваєтеся і біль не зникає, обов’язково зверніться до лікаря, який порадить вам правильне лікування.