Нападник мадридського "Реала" не тільки надзвичайно дбайливо ставиться до тренажерного залу, але й доглядає за харчуванням.

світу

Що їсть елітний футболіст? Білкові коктейлі? Які у вас харчові примхи? Відповіді на ці запитання - загадка. Футбольні клуби зберігають цей тип інформації в собі, оскільки дієта їх зірок є майже такою ж важливою, як і вправи, які вони виконують на тренуваннях: кілька зайвих кілограмів можуть означати спад продуктивності в ключовий час сезону і може зіпсувати всю підготовку.

Але слава Богу, що є найбільш експансивні гравці, які діляться всіма своїми кроками в соціальних мережах - сніданками, обідами та вечерями, - і які також мають кухарів, які не мають положень про конфіденційність. Один з них є Кріштіану Роналду.

Португальська зірка ділиться численними зображеннями того, що він їсть, у своєму Instagram. Крім того, португальська команда є шеф-кухар, якому не складно давати інтерв’ю. Завдяки цим двом факторам ми знаємо, яким є раціон гравця. Реал Мадрид.

Як могло бути інакше, CR7 харчуватися дуже здорово. За словами шеф-кухаря Луїса Лаврадора, у заяві, наданій Business Insider, “Кріштіану дотримується дієти, багатої білками, особливо з риби, їжі, яку він любить. Значення f також не бракує маршрут, крупи, салати та м’ясо на грилі ".

Ваша улюблена риба? Меч, морський лящ і морський окунь, три види, характерні для острова Мадейра, де народилася тріщина. Лаврадор також пояснює це Улюблений десерт Роналду - фрукти, хоча час від часу це потрібно шоколад.

Пити, Кріштіану Роналду - великий шанувальник соків. Груша, яблуко або ананас - його улюблені, хоча, оскільки вони живуть в Іспанії, він також любить апельсиновий сік. Ще однією з його пристрастей є кава.

Це те, що ви зазвичай їсте в концентраціях. В сільській місцевості, Кріштіану Роналду п'є ізотонічні напої, які підтримують його гідратацію. Зазвичай це спеціальні препарати, які готують дієтологи Реала та національної збірної Португалії, і, як правило, містять менше цукру, ніж ті, що продаються брендами, які можна знайти в супермаркетах.

Це не вперше, коли шеф-кухар з Португалії виступає за ЗМІ. Еліо Лурейру раніше відповідальний за кухню, прийняту чинними європейськими чемпіонами національних збірних, заявив у 2015 році, що Улюблена страва Кріштіану Роналду - тріска, яка готується з подрібненою рибою на грядці з солом’яної картоплі та загортається в яйце та цибулю. Калорійна бомба, яка також дуже поживна.

А що ви п'єте вдома?

Щоб відкрити цей секрет, вам просто потрібно переглянути Інстаграм гравця. В останні місяці ми бачили, як він їв величезний піднос на сніданок в готелі, що носить його ім'я, в якому вони не пропали булочки, тости з авокадо, кава та нарізки.

Вдома Крисітано Роналду часто насолоджується їжею, яку для нього готує мати, наприклад заміськими салатами або м’ясом на грилі. І як перекус, трохи сардин з хлібом.