Не секрет, що в міру старіння одним із найпомітніших ознак старіння, як правило, є стан нашої шкіри.

міру

Однак, коли ми намагаємось уповільнити цей процес, ми часто більше зосереджуємося на тому, щоб приховати старіння, яке вже сталося, або змінити його, а не намагатися не зробити це першим.

Розуміння того, як наша шкіра старіє, є важливим кроком, намагаючись переконатись, що вона не старіє швидше, ніж потрібно.

Оскільки тривалість життя людини продовжує зростати, стає ще більш важливим пам’ятати про турботу про здоров’я шкіри, а також решти тіла.

Доглядаючи за шкірою протягом усього життя та розуміючи, як її потреби змінюються з віком, вона буде служити нам довше.

Ми всі старіємо

Старечість, що походить від латинського слова senescere («старіти») - це науковий термін старіння.

У молодому віці більшість із нас має здорову, блискучу та еластичну шкіру, яка швидко заживає у разі травм.

Пізніше в житті видимими ознаками старіння є зморшки, в’ялість шкіри та збільшення кількості пігментних плям, родимок та інших змін пігментації, спричинених сонячним світлом.

У міру старіння шкіра стоншується, а судини з’являються все більше, а наші пори також можуть збільшуватися в розмірах.

Також відбуваються зміни під поверхнею, коли колаген та еластичні волокна, що дозволяють нашій шкірі розтягуватися, починають деградувати.

Один з головних хімічних компонентів нашої шкіри, гіалуронова кислота, з часом зменшується, а шкіра стає більш сухою та грубою. Відбудуться зміни в тоні шкіри, розподілі жиру та еластичності, а також зміниться контур обличчя.

Старіша шкіра утримує менше води, стає сухою і тоншою, роблячи її сприйнятливою до подразнень та інфекцій, а також загоювання ран займає більше часу.

Медичні захворювання та хронічне запалення шкіри, такі як екзема та розлади щитовидної залози, можуть спричинити важкі випадки ксерозу, якщо не лікувати їх належним чином.

Шкірні інфекції особливо поширені серед людей з діабетом - захворюванням, яке стає більш очевидним з віком.

Що ти можеш зробити

Хороша новина полягає в тому, що вживання профілактичних заходів може зменшити ризик передчасного старіння або стану шкіри, що переростають у більш серйозні проблеми зі здоров'ям.

Триматися подалі від сильного сонячного світла, прикриватися та носити сонцезахисний крем входить до пріоритетного списку багатьох дерматологів.

Вплив ультрафіолетового світла старіє шкіру, викликає ранні зморшки та збільшує ризик розвитку меланом та інших видів раку.

Тож з раннього дитинства ми всі повинні увійти в звичку захищати шкіру від шкідливих рівнів УФ-променів.

Відмова від куріння не тільки зменшує ймовірність розвитку раку легенів; Це також корисно для шкіри, оскільки хімічні речовини тютюнового диму сприяють проблемам шкіри - від передчасного старіння до випадіння волосся та раку шкіри.

Зменшення споживання алкоголю, який має зневоднюючий ефект, також є хорошою ідеєю, оскільки навіть на низьких рівнях це може призвести до того, що у нас буде сухіша шкіра, тоді як на високому рівні це пов’язано з раком шкіри.

За шкірою слід активно доглядати, захищаючи її в холодну або вітряну погоду, використовуючи, наприклад, бальзам для губ, щоб запобігти розщепленню.

Щоденні дії, такі як купання та миття рук, можуть видалити з шкіри природні зволожуючі креми. Часте зволоження сухої шкіри кремами, лосьйонами та оліями після купання та використання м’якого мила для рук може допомогти зберегти шкіру зволоженою.

Для деяких людей може бути доцільним користуватися зволожувачами повітря взимку та коли суха погода, оскільки це допоможе зберегти вологе повітря.

Нарешті, перед тим, як приймати будь-які ліки, що відпускаються за рецептом, варто поговорити зі своїм лікарем, щоб з’ясувати, чи є у вас побічні ефекти, і якщо так, то як ними керувати.

Старіння витончено

Окрім гарного догляду за шкірою, найкраще, що ви можете зробити, - це цінувати все, що вона робить, і не надто турбуватися про те, як вона виглядає. Навіть якщо ваша шкіра показує свій вік, це природне диво, яке супроводжує вас протягом усього життя.

Але якщо вам потрібна (або ви хочете) додаткова допомога у підтримці шкіри у формі, медичні працівники пропонують широкий вибір безпечних процедур.

Вони можуть варіюватися від зволожувачів шкіри до наповнювачів зморшок, ін’єкцій ботулотоксину, які допомагають зменшити небажані лінії обличчя, та лазерних процедур, які можуть укріпити та тонізувати шкіру або видалити небажане волосся. Ми не будемо виглядати молодими вічно, це факт життя, але завжди буде важливо доглядати за своєю шкірою так само, як і за нами.

Докладніше про цю тему див. На цій сторінці.

Ця історія є частиною серії статей, спрямованих на ілюстрування позитивного впливу здорової шкіри на життя людей. Він розроблений у співпраці з нашими науковими та медичними експертами та орієнтований на широку громадськість.