Поу Іллана воював по всьому світу: Таїланд, Японія, Китай, Німеччина ... Він є одним із найвідоміших облич нашої країни муай-тай, повним бойовим мистецтвом тайського походження.

іспанського

Його Instagram наповнений тайськими сценами боїв і це те, що Пау Іллана (Жирона, 1991) або По, як його прозвали на азіатському континенті на честь свого вчителя, Йодпет зробив Таїланд своїм другим домом у пошуках найкращих бійців. Там він дізнався деякі його секрети та техніки, завдяки яким він отримав рекорд 56 боїв як професіонал та 40 перемог (з них п’ятнадцять К.О.). Тому лише 16 втрат.

Це робить це воїн надзвичайної сили якщо взяти до уваги, що муай-тай або тайський бокс - це жорстока бойова модальність, при якій використовуються удари ліктями, колінами, кистями рук і ногами, а також хапання та нокдауни, ноги особливо караються гомілкою суперника.

Ось як По Іллана починав з муай-тай

Ваш перший контакт з цим видом спорту він займався двадцять років. “Друг показав мені на YouTube відео Рамона Деккерса, бійця, який мені завжди дуже подобався. Я поняття не мав, що таке муай-тай, але як результат цього відео Я шукав тренажерний зал у подруги, і ми записалися".

Покірний та кумедний, По Іллана пояснює, як муай-тай - це спосіб життя: “Це дуже загальноприйняте, я знаю, але муай-тай навчив мене, що таке сила волі та жертви. Це мій спосіб життя".

Як і великі імена цього виду спорту, Таїланд - їх другий дім. Сіамська країна - колиска цього бойового мистецтва, де це національний вид спорту. Ось воно тренуються найсильніші винищувачі і це виходить по телебаченню щодня, поки у фоновому режимі грає традиційна музика або Сараса. “Усі ті роки, що я там був, я був присвячуючи 100%. Тренувався б три години вранці і ще три-чотири вдень. Поміж ними я їв, відпочивав, робив те, що хотів, і не мав більшого тиску, ніж бій, який прийшов до мене ".

Це їх день у день

"Зараз я тренуюсь поєднання з роботою. Я намагаюся вранці піти бігати, а вдень тренуватися, а якщо ні, то тренуюсь вранці, а вночі буду бігати, повернувшись додому ”. По пояснює, що він пробігає "близько 10 кілометрів", і, як правило, його рутина полягає в тому, щоб вставати щоранку "Тренуйся, зустрічайся з колегами, йди на роботу" а коли закінчується, то «більш-менш однаково». Але крім зустрічей з колегами для тренувань, я ще дивлюся фільми, читаю книги ... Але як ви тренуєтесь? "Я роблю трохи фізичний: присідання, присідання, віджимання ... Потім більш конкретне тренування, яке полягало б у тому, щоб бити ногами сумку, робити рукавички, весла і, потім, щось більш фізичне, як стрибки через мотузку тощо. Це практично завжди однаково ... ». І хоча «це може звучати досить просто», насправді «це дуже весело, тому що ти йдеш посилення інтенсивності, коли бій наближається, тому що якщо ти віддаєш все з самого початку, ти обпекся, а другий тиждень ти вже лінивий, ти можеш захворіти ... ти повинен їсти добре, і це божевільно ".

І як ви тренуєте ці ноги?

"Ну, на муай-тай ми це робимо багато постійних повторень. Вони є вправами на опір: ногами, багато ногами і стражданням від скутості, знову ногами, бігом, бігом щодня і сильним ударом ... Це той самий удар мільйони разів ... Якщо я починаю рахувати, це неможливо. Спочатку це дуже важко Але коли ви звикли, тоді нічого не болить, ви не втомлюєтесь і можете битись цілим боєм, і ніби ноги плавають. Інша людина, якої довгий час не було поруч, робить пару раундів, і наступного дня він не може рухатися або того ж дня ноги вже повільніші. Це повторення, і вони є багато годин робити те саме. Це здається нудною рутиною, але насправді це дуже весело, тому що в ньому так багато деталей, тисячі технічних деталей: як робити удачу перед ударом ноги, повертати п’яту, втягувати стегна, випускаючи ногу ... Це лише під час удару ногами. Тоді, коли справа стосується руху на рингу є тисячі позицій- Положення, в якому ви перебуваєте, стоячи перед іншим, також дуже важливе. Щоб бути в хорошій позиції і мати таку силу, нам потрібні ці повторення, щоденний вихід на пробіжку, присідання ... Але йди до мене вони вдарили мене, і нога все ще болить".

Будь-який конкретний трюк, щоб мати сталеві ніжки? «У Таїланді сумки дуже тверді, і я зловив найтвердішу сумку і застрелив його. Тоді як місяці та роки проходять, це набагато менше болить, але, звичайно, це так підніміть його в спортзал і схопіть найважчу сумку, вдарити його. Потім, після кожного бою, що є ударами, і ваша гомілка теж набрякає ви робите мозоль там. Багато людей кажуть, що він б'є себе палицею або що б'є по стовбуру пальм, але пальми м'якші за мішки, насправді "

Критий або відкритий для тренувань?

Якби ви могли вибрати місце для тренувань у приміщенні чи на відкритому повітрі. Що ви віддаєте перевагу? “Якби я міг вибирати, тренажерні зали в Таїланді, тому що у них є дах, але у них немає стін, і це найкраще, оскільки прохолода приходить і вона ідеальна. я маю на увазі, гібрид".

Як діє дієта Поу Пет?

«Це не те, що я дотримуюсь суворої дієти, не зважую їжу, не готую все, але я намагаюся їсти чисту їжу, і, перш за все, те, що я намагаюся (хоча це дуже складно), не є приймати цукор і, це залежить від того, які продукти і в який час, наприклад, я не збираюся їсти вночі тарілку рису або тарілку макаронних виробів, бо крім того, що мені важко спати, не потрібна ця енергія вночі. Мій тренер Девід Леон із спортзалу Press And Pull, навчив мене добре харчуватися і більш-менш як я повинен цим керувати, бо це непросто. Що я беру до листа, так це добре їжте і добре спите. В основному, я роблю це приблизно за три тижні до бою. Якщо у мене немає бійки, я намагаюся зробити нормальне життя бо якщо я не закінчуся стресом ".

А день бою? "У день бою я їжу варену картоплю, макарони, хороший антрекот ... і все, що завгодно Я завжди п'ю перед поєдинком подвійну каву та морозиво, і особливо електроліти, напої з електролітами ".

Що відчуваєш у моменти перед боєм?

"У важких матчах, іноді так Я трохи нервуюсь тому що я хочу зробити це дуже добре. Але, як правило, я зазвичай не нервуюсь. Я просто думаю про те, що я навчив, над чим працював і на цьому все намагайся дати 100% і звичайно, думайте позитивно ".

І на рингу?

"Я Мені дуже комфортно на рингу. Коли я піднімаюся вгору, я відчуваю себе добре, і правда в тому, що я завжди щасливий, тому що нарешті все, що я навчив і як погано мені було, закінчилося Я можу його там зафіксувати, в ці п'ять разів по п'ять ".

Ви боролись за цілий світ: Німеччина, Іспанія, Гонконг, Таїланд, Японія, Китай ... Що ви дізналися у своїх подорожах із муай-тай як прапор? "Я думаю, що я став по-справжньому розумним, Я навчився самотужки тому що я був один (…) З муай-тай я це навчився потрібно завжди прагнути і віддавати все і що дуже важливо робити те, що вам подобається і щоб ви могли добре провести час ".

Найкращий (і найгірший) досвід

"Найгірше, що я пам'ятаю коли я поїхав битися в Японію за пояс WBC у вазі, яка була не моєю, і правда в тому, що я добре тренувався, я був дуже радий, але я думаю у моєму житті вони мені так нашкодили. Це зняло велику вагу, це не була моя категорія. У поєдинку я чесно встав, і це було добре, але до третього раунду я сильно постраждав і хлопець нокаутував мене. Це було непросто, і мені було дуже боляче в нозі. Це був хороший досвід, тому що Я багато чому навчився і я радий, що поїхав до Японії. Але правда в тому, що мені було страшно, це порошило мене ".

А найкращий? “Я вдарив це з моїм другом з Тайланду Що чудово, що оскільки я почав тренуватися, коли він бився, я збирався до нього. Вони зателефонували мені з Німеччини, щоб битися з ним, і щоб я міг битися з ним, це для мене це було посиланням, Це було неймовірно. Це було так: я повинен битися з цим хлопцем! ".

Вам також може сподобатися: