Якщо ви любитель гострої їжі, ви вже знаєте, як вони впливають на ваш організм. Лише одна ковтка їдкої їжі і поту стікає по обличчю, ви відчуваєте спеку і "пожежний сигнал" у роті! Однак ці продукти також впливають на хвороби?

Хоча це може здатися ні, відповідь інша. Гостра їжа може не вилікувати вас від грипу та інших хвороб, але вона може допомогти полегшити деякі симптоми, як повідомляється на livestrong.com. Це підтверджує Крістін Гедройч, доктор медицини, лікар та директор Медичного інституту Гедройча, згідно з яким є гостра їжа, якій слід віддати перевагу, якщо ви захворіли!

Кайенський перець від кашлю та карієсу

Капсаїцин, активний інгредієнт перцю чилі може використовуватися для полегшення непрохідності порожнини. Дослідження, опубліковане в липні 2015 року в Кокранівській базі даних систематичних оглядів, показало, що назальний спрей на основі капсаїцину покращує симптоми закладеності пазух без алергії (не намагайтеся назальних спреїв, виготовлених з домашнього перцю чилі). Крім того, невелике дослідження з 24 пацієнтами, опубліковане в січні 2015 року в “Респіраторній медицині”, знову виявило це прийом порошку капсаїцину в капсулах зменшив симптоми кашлю.

Однак необхідні додаткові дослідження для визначення ефекту капсаїцину. Згідно з дослідженням, опублікованим у лютому 2016 року в Американському журналі клінічного харчування, вживання гострої їжі з перцем чилі може мати негативні наслідки для деяких людей, включаючи здуття живота і нудоту.

За даними клініки Майо найкраще рішення для того, щоб допомогти організму відновитися після грипу та пити багато рідини. Якщо термометр показує вам 39 градусів Цельсія або більше, це займає принаймні три дні, і ваше тіло не реагує на ліки для зниження температури, зверніться до лікаря.

Хрін для зняття засмічених порожнин

“Хрен чудово працює полегшення перевантаження порожнини,"Каже доктор Гедроїк. Якщо ви коли-небудь їли васабі або хрін, можливо, помічали їх користь для здоров’я. У вас на очах навернулися сльози, і ви відчули, як запалилися ваші порожнини. Але тоді було велике полегшення і, задувши ніс у хустку, ти дихав вільніше! Однак хрін дуже інтенсивний, тому підходить не всім.

перебіг

Часник для зміцнення імунітету

Часник - звичайна і смачна словацька їжа. Його переваги описуються багатьма культурами протягом століть. Нещодавно дослідники досліджували основні механізми охорони здоров’я згідно з оглядом, опублікованим у квітні 2015 року в Journal of Immunology Research. Огляд показав, що часник сприяє зміцненню імунної системи, стимулюючи функцію певних типів клітин. Чим сильніша ваша імунна система, тим більше шансів, що ваше тіло виграє боротьбу з інфекцією, а також захистить себе від хвороб.

Вихід екстракту часнику додатковий може допомогти зменшити вираженість симптомів застуди та грипу. Згідно з дослідженням, опублікованим у червні 2012 року в клінічному харчуванні, учасники дослідження, які приймали добавки часнику (приблизно 2,5 грама на день), мали менш виражені симптоми, ніж ті, хто приймав плацебо. Варто зазначити той факт, що Наука про імунну дію часнику ще дуже нова. Потрібно набагато більше досліджень, щоб повністю зрозуміти потенційні вигоди.

Якщо ви вирішили їсти сирий часник, Dr. Гедройк зауважує, що якщо ви хочете отримати всі переваги, вам слід подрібнити або подрібнити часник і залишити приблизно на 10-15 хвилин перед їжею. За даними Інституту Лінуса Полінга Орегонського державного університету, протягом цього часу він виділяє сполуку, яка називається алііназа, яка має антиоксидантні та протизапальні властивості.

Що їсти, а чого уникати?

Гостра їжа може бути корисною для деяких під час хвороби, але вона не для всіх. Гостра їжа може завдати шкоди комусь шлунку, тому слід бути обережним. Якщо у вас є якісь шлунково-кишкові симптоми, включаючи нудоту, розлад шлунку або блювоту, гостра їжа може погіршити ці симптоми, за даними клініки Мейо. У цьому випадку вам допоможе перевірений курячий бульйон.

Це також залежить від того, яка гостра їжа у вас на тарілці. При грипі краще уникати жирної їжі. Згідно з медичним центром Університету штату Огайо Векснер, тако слід пропускати і розглядати здоровіші варіанти, такі як суп, овочі та інші рослинні продукти. Також зверніть увагу на оброблений цукор, який пригнічує імунну систему. Це означає, що імунітет не зможе правильно виконувати свою роботу в боротьбі з інфекцією. Якщо ви хочете щось солодке, краще їжте фрукти.

Це стосується і нового коронавірусу?

Вірус сезонного грипу - не єдиний тип вірусу, який викликає симптоми грипу. В даний час новий коронавірус відповідає за глобальну пандемію COVID-19, і існує багато подібних симптомів між сезонним грипом та COVID-19. Сюди входять температура, сухий кашель, втома, біль у тілі, закладеність пазух і нежить, повідомляє Університет Алабами в Бірмінгемі.

COVID-19 також може спричинити задишку. Це одна з найважливіших відмінностей між грипом та новим коронавірусом. Крім того, новий коронавірус поширюється набагато швидше, ніж звичайний грип. Незрозуміло, чи гостра їжа допоможе полегшити симптоми. Оскільки симптоми дуже схожі, не виключено, що цей тип їжі також має наслідки, принаймні з невеликим полегшенням.