чхнути

Іноді нам доводиться двічі подумати, перш ніж чхнути, бо нам соромно, що всі нас слухають. Отже, що ми робимо? ... Натисніть на ніс пальцями або щільно закрийте рот, щоб звук не лунав у кожному кутку і чхав всередину!

Однак чи знали ви, що це не корисно для вашого здоров'я? У цій статті ми розповімо вам причини та, крім того, як має виглядати гарне чхання, щоб воно могло робити свою роботу і не має негативних наслідків для організму.

Чому і як ми чхаємо?

Чхання - це захисний механізм, який організм має, зокрема дихальна система, для швидкого витіснення повітря з легенів через ніс або, іноді, з рота. Це рефлекторна дія, що виникає при подразненні дихальних шляхів.

Згідно з дослідженням Medical Hypotheses, повітря, яке чхає, викидається з великою силою, навіть досягаючи 135 мм рт. Ст. (Міліметри ртутного стовпа) за частку секунди. Існують різні причини, чому ми чхаємо:

Курйози чхання

Одним із цікавих фактів про чхання є те, що вони майже ніколи не приходять поодинці. Що це значить? Це, хоча воно може відрізнятися у деяких людей, але, швидше за все, коли воно з’явиться вперше, воно буде повторене кілька разів.

Це трапляється, коли не все накопичене повітря змогло покинути легені або коли речовина, що спричинила чхання, все ще повністю не зникає.

Ще одна цікавість щодо чхання полягає в тому, що коли повітря викидається, ми не можемо тримати очі відкритими. Це відбувається через мимовільний імпульс з боку організму.

Чи погано чхати всередину?

Придушення чхання є дуже поширеним явищем, тому що ми можемо бути трохи збентежені можливістю розповсюдження мікробів скрізь, або просто, нам не подобається сенсація чхання на публіці.

Однак дослідження, опубліковане в "Комп'ютери в біології та медицині", попереджає, що збільшення тиск, що чиниться на дихальні шляхи при придушенні чхання, може бути в 5-24 рази вищим, ніж під час звичайного чхання.

Крім того, чхання всередину може призвести до того, що дратівливі частинки не тягнуться назовні, а всередину, а також, що сила повітря діє на тканини носа, що може спричинити травмування носових судин і вен.

Зі свого боку, хвороботворні мікроорганізми або подразники можуть переміщатися в інші області глибше носа, такі як середнє вухо і пазухи, і викликають інфекції.

Як ми можемо уникнути чхання всередину?

Однією з причин, чому ми уникаємо чхання, є те, що ми не хочемо заважати чи створювати незручності оточуючим.

Хоча ми не повинні впадати у крайнощі та чхати без будь-яких роздумів та запобіжних заходів, між цим і запобіганням чханню є середня точка. Як? Покриття рота і носа тканиною.

Таким чином, ви дозволите повітрю та мікроорганізмам покинути ваше тіло, і одночасно ви запобіжете інфікуванню інших людей, поширюючи інфекції або можливі захворювання.

Як тільки ви утилізуєте тканину, і епізод чхання закінчиться, Дуже важливо, щоб ви вимили руки, щоб усунути залишки бактерій і вірусом.

Робіть це з милом і водою протягом 20 секунд, особливо перед їжею. Таким чином, ви уникнете поширення різних захворювань, таких як:

  • Грип.
  • Застуда.
  • Бронхіоліт.
  • Гепатит А.
  • Інфекційна діарея.

Ще один широко застосовуваний варіант, хоча його ефективність не доведена, це чхання у внутрішню частину ліктя, щоб уникнути вигнання слини.

Нарешті, важливо взяти до уваги ці рекомендації і подумати про них, перш ніж придушувати це чхання і «чхання всередину».

  • Songu, M., & Cingi, C. (2009). Чхальний рефлекс: факти та вигадки. Терапевтичні досягнення при респіраторній хворобі. https://doi.org/10.1177/1753465809340571
  • Кітон, Т. К. (1995). Фотичний рефлекс чхання. Неврологія. https://doi.org/10.1212/WNL.45.7.1422
  • Баранюк Дж. Н., Кім Д. (2007). Носоносові рефлекси, носовий цикл і чхання. Поточні звіти про алергію та астму. https://doi.org/10.1007/s11882-007-0007-1
  • Рахімінежад, М., Хагігі, А., Дастан, А., Абуалі, О., Фарід, М., і Ахмаді, Г. (2016). Комп’ютерне моделювання полів тиску та швидкості у верхніх дихальних шляхах людини під час чхання. Комп’ютери в біології та медицині. https://doi.org/10.1016/j.compbiomed.2016.01.022

Яміла Папа Пінтор - це журналіст, що спеціалізується на спорті (Коло спортивних журналістів, 2006-2008). У період з 2010 по 2011 рік він працював як спортивний журналіст у "Аргентінос Пасіон". З 2011 року працює в написання статей на різні теми: серед них здоров’я, спорт, подорожі, домашні тварини та кулінарні рецепти. Крім того, це так ведучий радіо і телебачення, і великий ентузіаст природного життя. Вона вегетаріанка і активний учасник фонду, відповідального за посадку дерев у країні походження, Аргентині. Що стосується мов, він вільно володіє англійською та португальською мовами та має базовий рівень арабської. Нещодавно він закінчив навчання за курсом: "Вступ до їжі та здоров'я" (Стенфордський університет, 2019)