Деякі дієтичні плани передбачають пити чай з петрушки принаймні один раз на день, залишаючи майбутніх людей, які їдять їжу, гадати, як саме петрушка допомагає їм схуднути. На жаль, чай з петрушки не є чарівним напоєм для тих, хто харчується. Однак його м’які сечогінні властивості можуть допомогти зміцнити ваш раціон та підвищити вашу впевненість у процесі втрати ваги. Фізичні вправи та збалансоване харчування - це найвірніший шлях до розумного схуднення. Завжди радиться з лікарем, щоб спланувати найкращий підхід до схуднення.

Теорія

Чай з петрушки тимчасово полегшує схуднення, допомагаючи організму виводити зайву воду. Затримка води може бути пов’язана з ПМС, занадто великою кількістю натрію у вашому раціоні, вагітністю або певними ліками. За повідомленнями Медичного центру Університету штату Меріленд, рослинні та сечогінні чаї допомагають вивести частину цієї надлишкової рідини із системи. Хоча чай з петрушки вважається м’яким сечогінним засобом, попросіть свого медичного працівника, перш ніж спробувати його самостійно. Не приймайте його, якщо ви приймаєте діуретики за рецептом!

рецепт

Для людей, що скорочують калорії, овочеві бульйони та чаї забезпечують додаткові поживні речовини, яких їм може не вистачати, уникаючи певних продуктів. Петрушка містить велику кількість калію та вітаміну А, а також фолатів, кальцію, вітаміну С та фосфору. Він також містить флавоноїд, відомий як кверцетин. За даними Медичного центру Університету штату Меріленд, антиоксидантні властивості кверцетину можуть допомогти знизити рівень холестерину та високий кров'яний тиск, захищаючи вас від серцевих захворювань та деяких видів раку. Може також допомогти полегшити симптоми алергії.

Основний рецепт

Якщо у вашому магазині здорової їжі є чай із петрушки, використовуйте один пакетик чаю на склянку води до трьох разів на день. В іншому випадку сушена петрушка, знайдена в продуктовому проході, працює так само добре. Залийте 1 склянкою окропу 2 чайні ложки сухої петрушки, дайте їй настоятися протягом 10 хвилин і процідіть.

Багаторазові трав'яні чаї

Травниця Жанна Роуз пропонує змішати петрушку з меншими порціями деяких інших трав, відомих своїми очищаючими та сечогінними властивостями. Щоб використовувати свіжу зелень, залийте 1 літр окропу 1 великий пучок петрушки, 1 подрібнений лист ожини, 1 подрібнений лист кульбаби, 10 черешневих черешків і 1/2 чайної ложки селери, диванної трави, шовкової кукурудзи та насіння кропу. Процідіть і пийте чай протягом дня. Щоб використовувати сушену зелень, використовуйте три частини петрушки на одну частину кожної з трав, згаданих у рецепті свіжих трав. Роуз рекомендує випивати кілька чашок чаю принаймні день.