Якщо ви стежили за нашим блогом, ви будете знати, що такі типи заголовків зазвичай є "Червоні прапори" або "червоні прапори"; щось занадто добре, щоб бути правдою, оскільки НЕ існує чарівної чи диво-дієти, яка змусить вас схуднути. Однак, якщо є формула, вона така:
«Їжте менше калорій, ніж спалюєте/Спалюйте більше калорій, ніж з’їдаєте»
Секрет схуднення полягає досягти негативного балансу між споживаними калоріями та тими, що ми спалюємо. І як ми цього досягаємо? Ну, їсти менше калорій або спалювати більше. В ідеалі поєднання цих двох: ЗДОРОВЕ ЇЖЕННЯ + ФІЗИЧНА АКТИВНІСТЬ!
Як це зробити? Ось декілька рекомендацій щодо зменшення споживання калорій та спалення більше калорій:
Їжте менше калорій:
ЗАПАЛІТЬ БІЛЬШЕ КАЛОРІЙ
І якщо ви вже є одним з тих, хто харчується здорово і займається спортом, але все ще не можете скинути зайві кілограми, ми запитали про цей натуральний продукт на основі екстрактів трав, який допоможе вам пришвидшити обмін речовин та контролювати апетит, 4321 в ряд!
Якщо вам сподобався цей пост, рекомендую прочитати про те, що їсти, щоб схуднути?
- Цей дієтолог і тиктокер пропонує вам ефективну та реалістичну формулу для схуднення - Sputnik Mundo
- Вага, ваш ворог для схуднення Виховуючи мої зміни
- Це дієта, яку Ізабель Пантоха дотримується зі своєю дочкою Шабелітою, щоб схуднути
- Настій авокадо, чудовий для схуднення
- Кінцевий трюк для схуднення, що пахне їжею