Поділіться статтею

Багато людей намагаються знати, який тип води найкращий, оскільки ринок наповнений багатьма різними типами. Кожен із них стверджує, що має дуже вражаючі додаткові переваги для здоров’я. Однак які з цих тверджень відповідають дійсності, а які - не що інше, як розумні рекламодавці, які поширюють правду, щоб продати більше товарів?

найкраще

Ця стаття, з інформацією, взятою з aguapotable.online, допоможе вам визначити основні типи води, доступні сьогодні, та розповість вам, яка реальна користь для здоров’я базується на наукових доказах та даних досліджень.

В кінці цієї статті ви будете краще поінформовані і будете добре уявляти, яка вода, на вашу думку, найкраща для ваших конкретних потреб.

Вода з під крану

Вода з-під крана - це тип води, яка виходить з-під крана. У більшості країн, зазвичай воно постачається та контролюється місцевим органом влади.

Для кого це краще?

Весь світ. Зазвичай безпечний для таких речей, як приготування їжі, прибирання та прання білизни.

Більші переваги

Недороге, легкодоступне для більшості людей і, як правило, безпечне джерело води.

Ризики та проблеми

Вода з-під крана зазвичай питна, але деякі останні дослідження викликають занепокоєння. Наприклад, EWG (Робоча група з охорони навколишнього середовища) провела 5-річне дослідження якості води з-під крана в США.. Результати показали, що водопровідна вода, яка подається у всі 50 штатів, містить більше 500 різних забруднень.

Бувають також випадки, коли мінеральні речовини, такі як фтор, додаються до загального водопостачання. Наприклад, близько 10% населення Великобританії отримує фторовану водопровідну воду для зменшення порожнин.

Вода в пляшках

Вода в пляшках - це портативна очищена вода Ви можете легко та зручно робити покупки, коли відчуваєте спрагу. (Яка вода в пляшках краще?)

Для кого це краще?

Весь світ. Це хороше джерело води для пиття.

Більша вигода

Дуже зручний спосіб доступ до чистої та безпечної питної води.

Ризики та проблеми

Деякі з найбільших брендів води визнали, що їх бутильована вода - це не що інше, як фільтрована вода з-під крана.

Найбільша проблема - екологічна вартість. Створення бутильованої води є безглуздими відходами, коли для виробництва 1 літра потрібно близько 3 літрів води.

Крім того, пластмаси надзвичайно важко переробляти. Це означає, що ваша пластикова пляшка, швидше за все, займе місце на звалищах.. Або ще гірше, це може опинитися в океані і отруїти не тільки воду, але й дику природу.

ОКУ також провела дуже цікаве дослідження (Джерело), ​​в якому провела опитування, щоб побачити, який тип води ми, іспанці, п'ємо найбільше.

Дистильована вода

Дистильовану воду іноді називають демінералізованою або деіонізованою водою. У воді є все, що було видалено, включаючи іони та мінерали. Це найчистіша форма води, яку ви можете отримати. У ньому буквально немає нічого всередині (хорошого і поганого). Це означає, що в ньому немає забруднень, бактерій, мінералів та поживних речовин.

Для кого це краще?

Високий рівень чистоти робить його вибором води в таких місцях, як лабораторії та фабрики. Також добре, якщо ви хочете пити воду, яка є абсолютно чистою.

Більші переваги

Дистильована вода має найвищий рівень чистоти і майже стерильна.

Ризики та проблеми

Немає шкідливих ризиків, пов’язаних з дистильованою водою, оскільки вона така чиста. Тим не менше, деякі звіти про стан здоров'я свідчать, що не завжди найкраще пити воду, повністю виснажену корисними мінералами та поживними речовинами.

Воднева вода

Саме вода містить молекули водню, які діють як потужні антиоксиданти. Твердження полягає в тому, що ці молекули здатні допомогти вашому організму нейтралізувати шкідливі вільні радикали, які сприяють розвитку хвороб, зменшують запалення та затримують старіння.

Для кого це краще?

Ті, хто дуже здоровий і раді платити додаткові гроші за щось, що може мати користь для здоров’я - але не гарантоване.

Більші переваги

Ажіотаж навколо водневої води базується на серії досліджень, проведених на мишах. Здається, дослідження показують, що цей тип води має м’яку протизапальну дію, особливо при розвитку таких захворювань, як хвороба Паркінсона.

Ризики та проблеми

Багато великих тверджень щодо здоров'я залишаються невизначеними, коли подібні дослідження проводились на людях. Однак деякі твердження щодо здоров'я подаються як факти, хоча жодних гарантій немає. Крім того, всі галаси роблять цей тип води дуже дорогим для покупки.

Лужна вода

Лужна вода - це вода з рівнем рН 8 і більше, що перевищує рН звичайної води. Він став більш популярним, оскільки дослідження показують, що лужна дієта, як правило, корисна для здоров’я.

Для кого це краще?

Всім, оскільки пиття лужної води, як правило, вважається безпечним

Більші переваги

Людський організм процвітає, коли він здатний підтримувати злегка лужний рН. Вживання лужної води може допомогти в цьому питанні.

Кип’ячена вода

Кипляча вода, як правило, є одним з найдешевших та найефективніших способів очищення води. Це пов’язано з тим, що додавання води при температурі вище 185 ° F (85 ° C) вбиває більшість патогенів протягом декількох хвилин.

Для кого це краще?

Весь світ. Кип’ячена вода, як правило, чиста, безпечна і корисна для пиття.

Більші переваги

Це чудовий спосіб очистити воду що не дуже забруднене.

Ризики та проблеми

Кипляча вода не очищає воду, забруднену такими речами, як свинець, пестициди, нітрати та інші хімічні речовини. Крім того, деяким людям не подобається «плоский смак», який іноді поставляється з кип’яченою водою.

Яку воду найкраще пити?

Найздоровіший тип води - це технічно воднева вода через потенційну користь антиоксидантів, які вона містить.

Тим не менше, правда в тому, що навіть найздоровіший тип води може мати лише незначні переваги для здоров’я. Воднева вода та будь-який інший тип води з цього списку не зможуть відновити нездорову дієту чи спосіб життя.